Mit 18 größer werden?
Hallo Community,
ich weiß, dass ähnliche Fragen nicht nur einmal schon auf gutefrage oder im Internet gestellt wurden. Ich möchte aber hier realistisch an die Sache rangehen.
Ich bin 18 Jahre alt, männlich und ich möchte mein volles Potential nutzen, um möglichst groß zu werden.
Zu allererst: ich weiß, dass 1. hier die Genetik absolut wesentlich ist und dass 2. die Voraussetzung für all das ist, dass meine Wachstumsfugen noch nicht zusammengewachsen sind. Außerdem sind wir uns mit viel Sport und einer ziemlich ausgewogene Ernährung sowieso einig.
Mir geht es nicht um Injektionen und Hormontherapien, ist für mich keine Option, ich bin groß genug und es wäre einfach schön, kein Muss.
Ich möchte nach Möglichkeit ein paar Zentimeter - etwa 5 cm - gewinnen und das mit natürlichen Methoden versuchen. Meine Frage ist wo ich unter diesen Gegebenheiten sinnvoll ansetzen kann.
Natürlich sind die „bekanntesten“ Bereiche da genügend Schlaf und Ernährung. Ich habe mich etwas damit beschäftigt und es wäre super wenn ich da ein paar weitere Infos bekommen würde.
Haben alle Maßnahmen die es so gibt eigentlich immer dasselbe Ziel, nämlich die Produktion von HGH zu erhöhen?
Ich habe von einem „growth shake“ gehört, bestehend aus Tomaten, Brechbohnen und Kohl. Kann jemand etwas dazu sagen, hat das Potential?
Denkt ihr Proteinpulver schadet? Eiweiß ist zwar wichtig aber könnte das industriell verarbeitete vielleicht weniger effektiv sein?
Ich hoffe ihr versteht es, dass ich eine Frage stelle die es eigentlich schon gibt. Bedanke mich vielmals im Voraus und ja - ein großer Teil ist vorbestimmt, mir geht es darum den Teil den ich beeinflussen kann zu maximieren.
Viele Grüsse und schönes Wochenende!
fabi99
1 Antwort
5 cm kannst du mit 18 abhaken. Schließlich ist die Wachstumskurve hier schon sehr flach, sodass in den letzten 3 Wachstumsjahren bestenfalls noch 1 - 2 cm möglich sind, zumal, wie lange ist dein Geburtstag her?
Schau dir diese Kurven an:
https://www.uk-essen.de/fileadmin/Kinderklinik/Downloads/Perzentilenkurve_Jungen.pdf
Die gehen zwar auch nur bis 18, aber man kann gut den letzten Bogen frei verjängern, sodass der bei 21 in einer Waagerechten endet. So falsch wird man da nicht liegen
Ach so, wenn du noch richtig größer sein möchtest, sehe zu, einen Job auf der ISS zu bekommen. in der Schwerelosigkeit dehnt man sich nämlich um bis zu 7cm aus. Die sache hat allerdings einen Haken, Zurück auf der Erde drückt einen die Schwerkraft wieder zusammen.
Danke sehr. Bin 18 Jahre und 3 Monate