Magerquark pur sättigender als gesüßt?
Guten Tag , ist das nur bei mir so oder wird man von Magerquark pur stärker gesättigt als von welchem, den man ein bisschen süßt? (ich nhem bisschen süßstoff.
3 Antworten
Das liegt tatsächlich am Blutzucker, der Körper denkt, du hast Zucker gegessen und treibt dein Blutzuckerspiegel hoch aber da du kein Zucker gegessen hast, will dein Körper diesen natürlich und verlangt danach, das zeigt er dir mit Hunger und Bock au was Süßes.
Ja geht mir genau so. Das kommt einem nur so vor. Gesüßte Lebensmittel (gerade mit Süßstoff) treiben den Blutzucker hoch und machen so wieder mehr Hunger.
Vlt spielt auch ne rolle, ob man es ungesüßt mag oder nicht. Denn von aschen di eman nicht mag ist man ja weniger.....oder so xD
Das mit dem Blutzucker bei Süßstoff ist ein Gerücht. Wurde immer wieder auch das Gegenteil bewiesen.
Wieso Süßstoff nehmen, hau dir Früchte rein dann kann es auch noch lecker sein.
Das ist sicher von Bedeutung wenn man am Anfang einer Ernährungsumstellung steht, ja dann sollte man auch mal die Früchte eine Zeit lang weg lassen. Ich denke aber nicht das es sinnvoll ist gänzlich auf Früchte zu verzichten (funktioniert der Stoffwechsel normal) aus Angst vorm bösen Fruchtzucker.
Und dann hast du ein Mix aus wertvollen Proteinen und ungesunden kurzkettigen Kohlenhydraten. Es hat schon seinen Grund warum man Magerquark und nicht Joghurt o.ä. isst :)