Lange Zeit keinen Sport gemacht, nun half ich mein Nachbarn beim Waschmaschine tragen in den erdgeschoss, nächsten Tag tun mir überall die Knochen weh, normal?

Also echt überall, Brustkorb bzw. Rippen, Rücken, po vorallem auch, kann das überhaupt ein muskelkater sein? Sichrr Den spüre ich auch an den Oberarmen aber das es gleich sofort überall schmerzt nachdem ich ein wenig schwere last trug? Bin 27 m

Answer 1

[Stressika]

Natürlich ist das normal!

Answer 2

[Sparrow75]

Klar wenn du lange nichts mehr gemacht hast, bist du schnell raus aus dem Business und deine Muskulatur/Körper ist dekonditioniert.

Woher ich das weiß: Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga

Answer 3

[DianaValesko]

Ja, das waren ungewohnte Überanstrengungen, die abrupt waren und Dir einen massiven Muskelkater verschafft haben.

Dusche warm, oder bade, nimm Magnesium zu Dir, das sollte dann lindern.

Gute Besserung für Dich

Woher ich das weiß: Berufserfahrung

Answer 4

[ReAnLi]

Ja, du hast wahrscheinlich keine Kondition mehr.