Kraulschwimmen ausatmen?
Erfolgt das Ausatmen durch die Nase oder den Mund?
2 Antworten
Bei mir funktioniert ausatmen so: kopf geht ins wasser
Schritt 1: kurz durch die nase ausatmen
Schritt 2: das bisschen Wasser was in den Mund gekommen ist ausatmen
Schritt 3: Aus der nase komplett ausatmen
Beides. Einatmen Wenn der Kopf auf die Seite gedreht ist durch den Mund, dann während der Schwimmbewegung und Bach vorn/unten schauen ganz kurz nicht atmen, dann stoßweiße ausatmen durch Nase und Mund, Kopf zur, Seite, einatmen
ganz kurz nicht atmen, dann stoßweiße ausatmen
Pressatmung ist eigentlich nicht so toll.