Kotzen wegen Adrenalin?
Hallo ich komme nicht gerade aus der besten Gegend und ich komme daher ab und zu in Situation wo ich mich körperlich beschützen muss .mir ist aufgefallen wenn ich vor einer körperlichen Auseinandersetzung stehe wird mir wegen dem ganzen Adrenalin übel .Es hindert mich nicht daran trotzdem zu kämpfen aber ich muss mich halt danach übergeben . Kennt das jemand ? Oder hat jemand Tipps wie ich nicht mehr so aufgeregt werde vor einem Kampf .Ich weis dass ich was drauf habe und ich habe auch Kampfsport Erfahrung aber in dem Moment kann ich nicht klar denken wie in einem Sparing z.b
ps.ich weis man sollte Gewalt aus dem weggehen.Ich habe es oft versucht aber es hat nicht geklappt deshalb müssen andere Hilfsmittel her
2 Antworten
Mach dir klar, dass du dich nur verteidigen willst, nicht dass Zeugen denken du seist der Angreifer. Gutes Mittel dazu, balle deine Hände nicht zu Fäusten sondern lass sie offen, geh aber trotzdem in Kapfstellung. Wenn Leute in der Nähe sind, dann schrei um Hilfe. Generell schrei so laut du kannst, dass verwirrt deine Gegner. Die Polizei empfiehlt die DREI L's: Licht, Lärm und Leute um so einer Gefahrensituation aus dem Weg zu gehen.
LG Johannes747
Post Scriptum: Adrenalin ist dafür bekannt, dass es die Lungen "zusammendrückt" und so deinen Blutdruck steigt. Deswegen wird Adrenalin auch bei Wiederbelebungsmaßnagmen von Rettungssanitätern verabreicht. Das Adrenalin ist auch Schuld daran, dass dir bei Gefahrensituation schlecht wird. Zu Vergleichen ist das wie in der Achterbahn,wo dein Körper auch viel Adrenalin ausschüttet, was auch ein Teil daran Dchuld ist, dass manchen Leuten in der Achterbahn schlecht wird.
Ich kann dass problem sehr gut nachvollziehen Mach dir aber auf jeden Fall klar dass du nur zur selbstverteidigung kämpfen solltest. Vielleicht solltest du vorher versuchen, die Situation zu deeskalieren, indem du versöhnungsgesten machst und deutlich machst dass du keine Gewalt anwenden willst. konzentriere dich auch darauf, kraft und Energie aus der Angst herauszuholen anstatt dich einzuschüchtern zu lassen, Atme tief ein und aus und versuche, ruhig zu bleiben