Kein Selbstbewusstsein?
hallo :)
ich habe überhaupt kein Selbstbewusstsein. Also es wird auch von gewissen Personen nurnoch weiter nach unten gezogen, denn wie ich grade gesehen habe, haben ein paar „Freunde“ von mir unter einen Video wo steht „habt ihr schonmal eine Person angeschaut und wurdet sauer weil sie so hässlich ist“ sich gegenseitig markiert haben und mein Name drunter geschrieben haben.
Was soll so eine scheiße? Ich hab jetzt nur noch weniger Selbstbewusstsein als davor und ich war vorher schon immer so unsicher das ich zb auch nicht im Unterricht aufzeigen kann, obwohl ich gerne würde.
was kann ich dagegen tun, also mehr Selbstbewusstsein bekommen?
7 Antworten
Hallo Hannah,
fast jeder hat hier und da mit Selbstzweifeln zu kämpfen. Das ist auch völlig normal, denn niemand ist perfekt! Manchen fehlt es jedoch fast völlig an Selbstvertrauen. Da es Dir möglicherweise ähnlich ergeht, möchte ich Dir gern Mut machen und einige praktische Tipps geben, wie Du Deine Situation verbessern kannst.
Ein Schlüssel zu mehr Selbstwertgefühl ist eine realistische Selbsteinschätzung und Selbstwahrnehmung. Das bedeutet zum Beispiel, dass Du Dir darüber klar wirst, über welche Fähigkeiten und Stärken Du eigentlich verfügst, die Du vielleicht bisher völlig aus dem Blick verloren hast.
Wenn man wenig Selbstvertrauen besitzt, neigt man dazu, seine guten Seiten entweder herunterzuspielen oder sie überhaupt nicht wahrzunehmen. Dadurch entsteht ein Denkmuster, das irgendwie alles in eine negative Richtung verschiebt. Wie kannst Du hier gegensteuern?
Denke immer wieder bewusst darüber nach, wo Deine besonderen Fähigkeiten und Stärken liegen und baue diese weiter aus! Ein Beispiel: Angenommen, Du kennst Dich auf einem Gebiet besonders gut aus. Vertiefe hier Deine Kenntnisse und werde ein Spezialist auf Deinem persönlichen Fachgebiet! Das hebt Dich in gewisser Weise von der übrigen Masse der Menschen ab und macht Dich zu jemand Besonderen. Das Gleiche gilt natürlich auch für bestimmte Hobbys oder irgendwelche besonderen Fertigkeiten oder Fähigkeiten.
Was Selbstzweifeln ebenfalls entgegenwirkt ist, wenn Du auf Deine bisherigen Erfolge zurückschaust. Vielleicht denkst Du, dass Du bisher nichts besonderes in Deinem Leben geleistet hast. Bestimmt fallen Dir aber bei längerem Nachdenken immer mehr Dinge ein, bei denen du besonders gut warst oder wo Du schon einmal gelobt worden bist.
Natürlich ist es nicht damit getan, sich auf den Lorbeeren von früher auszuruhen. Wenn Du Dir realistische, erreichbare Ziele setzt und diese auch verfolgst, kannst Du bald weitere Erfolge erzielen. Und denke daran: Erfolge machen Dich stärker und sicherer!
Hier noch ein letzter Gedanke: Wenn Du an Gott glaubst – immerhin tun das noch einige – dann denke bitte daran, dass Du für ihn sehr wertvoll bist! Du magst Dich nun fragen: „Warum sollte ich für Gott wichtig und wertvoll sein?“
Nun, ein Schreiber der Bibel drückte das einmal so aus: „ Herr, du hast mich erforscht und kennst mich ganz genau“ (Psalm 139:1, Neue Genfer Übersetzung). Das sagt folgendes aus: Wenn Gott uns durchforscht und uns genau kennt, dann muss er sich doch für uns interessieren! Daher weiß er ganz genau, wie Du Dich fühlst und was in Dir vorgeht, und er möchte Dir helfen. Wie er das tut, steht auch in der Bibel, was ein Grund mehr ist, sich mit ihr zu beschäftigen!
Ich hoffe, dass Dir diese Tipps ein wenig weiterhelfen und Du einen Weg findest, mehr Selbstvertrauen zu entwickeln. Allerdings braucht eben alles seine Zeit! Du wirst also nicht von heute auf morgen ein ganz anderer Mensch sein. Bleibe am Ball und gib nicht auf, und Du wirst sehen, dass sich mit der Zeit Veränderungen einstellen werden!
LG Philipp
Also wenn du kein Selbstbewusstsein hast, aber Bekannte, die so was machen, sind die meisten Plattformen nicht gerade hilfreich.
Viele Menschen haben Probleme mit ihrem Selbstbewertgefühl. Das ist normal. Leider ist es aber schwierig, dass zu beheben. Du kannst dein Problem ja mal hier suchen, da giebt es jetzt Menge Fragen von gleichgesinnten mit Antworten von vielen Leuten dazu.
Allgemein wird oft empfohlen: Aktiv sein (z.B. Sport, giebt ein gutes Gefühl), und Zeit mit Menschen verbringen, die einen wertschätzen.
Bewusst etwas neues Anfangen oder den Alltag umstrukturieren giebt dir vielleicht das Gefühl, Kontrolle über dein Leben zu haben. Das kann auch helfen. Außerdem wird man durch Erfolgs- Erfahrungenund Erfahrung (am leichtesten hervorzurufen indem man was neues ausprobiert) selbstbewusster.
Was auch vielen hilft ist sich für etwas einzusetzen, also sich in Sozialen oder Umweltprojekten zu engagieren, oder sich um Tiere zu üümmern. Verantwortung zu übernehmen.
Hi!
ist sehr schade und blöd, dass deine „Freunde“ das machen…aber ich zum Beispiel würde an deiner Stelle erstmal diese Personen die dein Selbstwertgefühl runterziehen aus deinem Leben „entfernen“ oder zumindest nicht mehr mit ihnen etwas unternehmen. Wäre cool wenn du sie darauf ansprichst und ihr euch aussprecht, aber ich würde auf keinen Fall mit ihnen befreundet bleiben.
ich habe zu diesem Schuljahr auf eine andere Schule gewechselt weil mein Ex und ich in einer Klasse waren und ich 1/2 Fake Friends hatte, meine neue Klasse ist toll und ich fühle mich sehr wohl und wieder überzeugt von mir selbst!
ich hoffe du bekommst das auch hin!!
liebe Grüße 🫶🏻
Trenne dich erstmal von diesen "Freunden". Das wär mal das wichtigste. Such dir echte Freunde und dann wird das schon mit dem Selbstbewusstsein.
Hey,
erstmal, hör bitte nicht auf das, was deine „Freunde“ sagen. Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan, aber meistens sind solche Leute selber unsicher oder haben Probleme mit sich selbst und machen dich dann runter, um sich besser zu fühlen. Halte dich am besten von ihnen fern und suche dir Freunde, die dir gut tun.
Du kannst auch mit einer Therapie anfangen. Da lernst du, mit sowas umzugehen und dein Selbstbewusstsein zu stärken.