Ist es normal dass ich erst das Gefühl habe darüber hinweg zu sein und im nächsten Moment einen Heulkrampf bekomme und ihn vermisse (Liebeskummer)?
Ich will diesen Menschen einfach nur vergessen :( habe aber das Gefühl dass es länger und schmerzhaft sein wird als ich dachte. Jeder sagt mir ich soll ihn einfach vergessen und mich auf mich konzentrieren. Aber wie soll das gehen wenn ich meine Emotionen nicht im Griff habe und heulen muss, wenn ich Radio ein trauriges Lied hört, oder ich einen traurigen Spruch lese, andere Pärchen sehe, usw. Mich erinnert allgemein vieles an ihn. Ich bekomme ihn einfach nicht aus meinem Kopf
4 Antworten
Also ich kenne das viel zu gut und man denkt es endet nie aber was ich dir sagen kann ist das es eines Tages einfach aufhört . Bis dahin versuche dich unbedingt abzulenken und dich nicht von Emotionen hinreißen zu lassen weil wenn man einmal heult hört man nicht mehr auf . Und versuche dir Dinge auf zu schreiben die du an ihm nicht mochtest dadurch wird es leichter. Und lösch alles wirf alles weg was an ihn erinnert. Ich hoffe es wird mit der Zeit besser.
wie soll das gehen wenn ich meine Emotionen nicht im Griff habe
Du hast dir die Frage bereits selbst beantwortet.
Hallo Droelfteracc,
nach einer Trennung hat man oft ähnliche Gefühle wie nach dem Tod eines lieben Menschen: man ist in tiefer Trauer! Nun ist es wichtig, diese Trauer auch zuzulassen und zu durchleben. Das ist sicher nicht einfach und erfordert eine Menge Kraft! So kann es Dir aber gelingen, nach und nach loszulassen, wodurch auch der tiefe Schmerz allmählich nachlässt.
Nicht mehr mit jemandem zusammen zu sein, den man geliebt hat oder vielleicht immer noch liebt, kann das Leben ganz schön durcheinanderbringen! Nichts ist mehr so wie vorher und die Sehnsucht nach dem verlorenen Partner kann überwältigend groß werden. Da liegt natürlich der Gedanke nahe, ihn ab und zu wieder zu treffen und ein wenig Zeit mit ihn zu verbringen. Manche sagen: "Lasst uns wenigstens gute Freunde bleiben". Funktioniert das aber?
Nun, wenn Du gegenüber Deinem Exfreund noch immer tiefe Gefühle hast, könnte der weitere Kontakt mit ihm dazu führen, dass Du nicht richtig über die Trennung hinwegkommst. Es könnte in Dir der Wunsch entstehen, Eure Partnerschaft fortzusetzen. Was aber, wenn Dein Exfreund anders fühlt und Eure Beziehung als endgültig beendet sieht? Würdest Du Dir dann nicht selbst Schmerzen zufügen?
Nach einer Trennung ist es in dem meisten Fällen angebracht, den Kontakt entweder ganz zu vermeiden (sofern das möglich ist), oder ihn auf ein Mindestmaß zu beschränken. Ansonsten könnten sehr leicht alte Gefühle wieder neu entflammen, die aber oft nur einseitig sind.
Es kann Dir helfen, wenn Du mit der Sache innerlich abschließt. Dein Verstand mag Dir zwar sagen, dass die Trennung der richtige Schritt war, doch Deine Gefühle mögen einen ganz andere Sprache sprechen. Es kann daher durchaus ein längerer Kampf sein, sich nicht von seinen Gefühlen überwältigen zu lassen. Doch wirst Du merken, dass der Schmerz allmählich nachlässt.
Deine Traurigkeit kann leicht dazu führen, dass Du Dich in Dich zurückziehst und niemanden an Dich heranlässt. Das mag auch eine gewisse Zeit gut für Dich sein und Dir helfen, Deine Gedanken zu ordnen. Wichtig ist aber, das nicht zu einem Dauerzustand werden zu lassen! Es wäre doch schade, wenn der Kontakt zu Deinen Freunden/-innen darunter leiden würde. Freundschaften müssen nämlich gepflegt werden, damit sie nicht erkalten oder sogar ganz absterben! Und bedenke, wie wichtig Freunde gerade in Krisenzeiten sein können!
Falls Du an Gott glaubst, so hätte ich zum Schluss noch einen ermutigenden Gedanken für Dich. Wenn man in einer emotionalen Krise steckt, dann wünscht man sich doch Trost und Mitgefühl, nicht wahr? Kannst Du Dir vorstellen, dass Gott Deinen Schmerz sieht und dass es ihn berührt, Dich so leiden zu sehen?
Dass das tatsächlich der Fall ist, zeigt der folgende Text aus der Bibel: "Denn dies ist, was der Hohe und Erhabene, der für immer Wohnende und dessen Name heilig ist, gesprochen hat: „In der Höhe und an der heiligen Stätte weile ich, auch bei dem Zerschlagenen und im Geist Niedrigen, um zu beleben den Geist der Erniedrigten und zu beleben das Herz der Zerschlagenen" (Jesaja 57:15).
Gott verspricht hier, bei dem Zerschlagenen zu "weilen". Das bedeutet, dass ihm leidende Menschen nicht gleichgültig sind! Auch sichert er Hilfe zu, indem er den Geist der niedergeschlagenen Person "beleben", d.h. ihn wieder aufrichten wird. Ich finde, das ist ein schöner, Mut machender Gedanke!
Ich wünsche Dir, dass Dein Kummer und Dein Schmerz allmählich nachlassen und so auch wieder Freude in Dein Herz zurückkehren kann! Alles Gute für Dein weiteres Leben!
LG Philipp
Ist bei mir genau so, gestern war ich mega glücklich und heute einfach ganze zeit geheult. Aber jetzt gehts wieder gug, geh mal Ferien das hilft