Ich werde jedesmal verrückt beim lebensmittel einkaufen?
es ist für mich eine starke versuchung und innerlicher kampf nur gesundes zu kaufen und nichts ungesundes und dann, wenn ich zuhause bin, reagiere ich genervt weil ich nichts "leckeres" gekauft habe und damit meine ich halt das ungesunde zeug und deshalb irgendwie nichts zu essen habe! Was soll ich nur machen?
11 Antworten
Gönn dir mal was Ungesundes. Ist besser für Nerven und Psyche. In Maßen schadet das nicht.
Bind dir die Augen zu bei der ungesunden Abteilung
Ungesund ist kein Essen. Es kommt wie immer auf die Menge an. Es ist auch nichts dabei sich Mal einen Snack oder etwas Süßes zu kaufen.
schreib dir vor dem Einkaufen eine Einkaufsliste und halte dich da dran
man muss sich nicht immer alles verbieten!
Schreib dir zuhause auf was du kaufen möchtest und dann kaufst du auch nur das was du aufgeschrieben hast.