Ich verliere in Wut meine kontrolle, wieso?
Hallo,
ich habe das Problem das ich in Wut meine Kontrolle oft Verliere und nicht weiß was ich Tuhe oder sage.
Ich bereue das zwar jedoch bringt das meiner Meinung nach nichts da ich andere Menschen Psychisch Verletze.
Hat wer die gleichen Erfahrungen oder kann mir Tipps geben wie ich mich mehr beherrschen kann?
4 Antworten
Ja das ist auch schon besser geworden.
Aber man muss den richtigen Verhaltenstherapeuten ich finde keinen meine Alte ist da mit meiner Emotionskontrolle ungeduldig da es nach einem jahr nicht weg wahr.
Sie hat auch nicht nach gedacht und mit mir Strategien gesucht
In der Regel packt man das Übel an der Wurzel.
Also unterstützend erlernen, wie man das lenken kann.
Ein Patentrezept wird es nicht geben.
Vlt boxt du gegen irgendwas oder irgendwas wo du Wut entladen kannst z.b mit so einen Antistressball
Mein Wut kommt ja so plötzlich hoch und der Antistressball bringt nichts. Habe es schonmal versucht.
geht mir genau so..bei mir ist der Grund dass ich Borderline habe...vielleicht solltest du mal zu einem Psychologen und ihn fragen
Hab ich schon dann kam Borderline raus
aber Autismus ist auch nicht einfach das tut mir echt leid für dich, aber das kann man bestimmt behandeln wenn man es wirklich will
mir auch wegen Autismus lass dich durch checken