Ich habe mich entschieden/entschlossen?
Hallo,
Ich habe mich entschlossen, dass das so nicht weitergehen kann,
Wenn ich ausgefragt werde sag ich nichts(deshalb bekomme ich eine 6) obwohl ich die Antwort weiß,wenn mich ein Lehrer aufruft das ich jetzt diese Aufgabe machen soll sag ich nichts, wenn ich was vorlesen muss sag ich nichts,wenn wir unsere eigene Meinung sagen müssen sag ich nichts, wenn ich einen Menschen ansprechen soll sag ich nichts,ich kann bei viele Sachen nicht mitmachen obwohl sie mir Spaß gemacht hätten
Und das alles weil ich mich nicht traue etwas zu sagen, und die lehrer wissen das auch
Es gibt einen Lehrer den ich sehr mag (nur Lehrer-Schüler Beziehung halt)
Und ich ihm auch vertrauen kann, hat er ir schon bewiesen und er Lehrer sorgt sich auch um mich und fragt obes mir gut geht und so.
Ich wollte fragen ob ihr eine Beruhigungs Methode habt oder eine Sache die euch beruhigt wenn ihr mitten im Unterricht drin sitzt und aufgerufen werdet?
Weil ich zucke manchmal total zusammen wenn der Lehrer meinen Namen aufruft,ich zitterte, mein Mund ist trocken,meine Hände schwitzen und Ich habe Herzrasen und ich will das einfach nicht mehr! Deswegen werde ich vielleicht noch durchfallen!
Ich bin auch bei einer Schulpsychologin, aber gegen die hab ich Hass entwickelt😞keine Ahnung wieso, sie erinnert mich an eine Maus und nervt mich total!
Und meine Eltern will ich das nicht sagen weil sie echt schlimm sind was Beziehung zwischen uns angeht!
Es wissen nur meine Freunde und Lehrer udn halt die Schulpsychologin
Und ich wurde/werde auch häufig ausgelacht wegen meiner Kleidung,weil ich nicht rede,weil ich alleine auf der Treppe sitze und gegen die Wand starre,und ich werde auch ohne Grund ausgelacht, es wird hinter meinem Rücken und vor mir über mich gelästert, es wird mir geschrieben dass ich mich umbringen soll, meine Grimassen wurden auch nachgemacht
Ich glaube dass ich ein Drama davon trage und mich deshalb nicht mehr traue zu reden,weil in dem Fach z.B Ethik ist niemand da der mir so etwas antun würde aber ich hab trotzdem angst
Kann ich da denn wieder alleine rauskommen?
Es wird nur schlimmer!
Ich hasse mich auch deswegen.
Ich will das alles einfach ncigt mehr da ich auch nich andere Sorgen/Probleme habe😔
Ich denke auch sehr oft(immer häufiger) an Suizid, aber ich will nicht mehr daran denken!
Also habt ihr welche Tipps oder so?
Danke für das durchlesen und schonmal für die netten Antworten❤️
3 Antworten
Hey^^
Vielleicht versuchst du es einmal mit der Telefonseelsorge.
Oder du suchst einmal Abseits der Schule einen Therapeuten/ Psychologen auf, wenn du nicht mit der Schulpsychologin zurechtkommst, das kann immer mal sein.
Denkst du denn einfach nur über Suizid an sich nach, oder wirklich darüber ihn zu begehen? Ich habe das auch einmal gehabt und ich hatte mich wahnsinnig erschrocken, weil ich Angst hatte Suizidgedanken zu bekommen, im Endeffekt hatte ich aber meine eigenen Gedanken quasi nicht verstanden und es hatte nichts mit dem wirklichen Wunsch nach Suizid zu tun, vielleicht erkennst du dich da wieder und es beruhigt dich ein wenig.
Alles Gute und liebe Grüße,
Mondfee^^
Ich denke nach den Suizid zu begehen und hatte leider auch schon einen Versuch😔
Du bist in einer Rolle drin, aus der du schlecht herauskommst. Wenn du dich jetzt meldest, platzen alle vor Staunen.
Und trotzdem: Du bist der einzige, der daran etwas ändern kann - kein Lehrer, kein Therapeut, kein Freund.
Vorschlag:
Du machst jetzt 25 Liegestütz und stellst fest: Habe ich noch nie geschafft, Jetzt bin ich total fertig. Ich spüre meine Muskeln, meine Hände. Aber es war toll!
Dann versetzt du dich gedanklich in die Situation, dass der Lehrer möchte, dass du dich meldest. Was siehst du? Hörst du was? Bunt oder schwarz-weiß? Laut odr leise.
Da merkst du sofort, dass der Puls steigt. Jetzt veränderst du die "Modalitäten: Stell dir vor, es wird leiser, farbiger...usw. In dem Moment denkst du daran, wie du dich gefühlt hast nach den 20 Liegestütz, die du geschaftt hast und drückst dir kräftig die Hände.
Damit setzt du sozusagen einen "Anker".
Nächste Unterrichtsstunde: Du nimmst dir fest vor, dich in der Stunde ein einziges Mal zu melden. Und bevor du dich meldest, drückst du dir wieder die Hände. Da wirst du feststellen, das du ruhig wirst.
versuche es mal mit dem Seelensorgen Telefon eine tolle möglichkeit wenn man Probleme hat. Versuch es mal.
Davor brauchst du keine Angst haben. Die wollen dir nur helfen und es ist ganz einfach.
Du brauchst keine Angst zu haben, es gibt auch andere, die solche Probleme haben und die Leute dort wollen dir helfen. Sie werden schon wissen damit umzugehen und ihr werdet gewiss auch eine Lösung finden^^
Das Problem ist,ich traue mich nicht dort anzurufen 😔aber trotzdem Danke❤️