Ich hab mir eine Gewichtsweste geholt 10Kg schwer! Welche Vorteile habe ich wenn ich mit der Weste..
Ich hab mir eine Gewichtsweste geholt 10Kg schwer! Welche Vorteile habe ich wenn ich mit der Weste Joggen gehe oder damit Koordinationstraining mache?
Danke!*
4 Antworten
Hallo! Hatte soeben eine gleiche Frage. Das ist unsinnig und ungesund bis gefährlich. Lass es sein! Trainiert jemand durch Laufen die Kondition und wackelt dabei unterwegs mit zwei 0.5 kg schweren Minihanteln herum so lasse ich das noch durchgehen. Sonst : Keine Zusatzgewichte. Macht nur als Training für ein hochspezialisiertes und von einem wirklichen Trainer überwachtes Training Sinn. Alles andere sorgt für gefährliche einseitige Belastungen und stört die Motorik. Ein Experiment mit der Gesundheit.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Vorteile beim Joggen? Keine! Eher Nachteile, weil es die Gelenke zu sehr strapaziert.
Pass auf deine Knie auf! Zuviel schadet
Normalerweise informiert man sich erst und kauft dann :-|
Mein Gefühl sagt mir, dass du das Ding nicht gebraucht hättest.