Ich fühl mich immer beobachtet?
immer wenn ich alleine bin und mal so tanzen oder Tik Tok machen will fühl ich mich auf einmal so beobachtet oder wenn ich aus mein Zimmer gehe denk ich das in der Ecke Kameras sind und mich jemand beobachtet aber ich weiß das mich sowieso niemand beobachtet aber trotzdem ist so ein komisches Gefühl meine Mutter sagt immer ja ist normal oder so aber dieses Gefühl macht mich echt krank das ist so scheisse. Ich kann nichts mehr machen immer fühl ich mich beobachtet selbst wenn ich draußen bin..
könnt ihr mir vllt helfen was ich machen kann aus zur Therapie oder so weil meine Mutter würde mich sowieso nicht lassen..
1 Antwort
Hallo
Das hat mit fehlender Selbstsicherheit zu tun. Du verlagerst die Kontrolle nach aussen, weil du dir selbst nicht vertraust. Therapiebedürftig muss das nicht sein; du musst einfach lernen, dich weniger fremdbestimmen zu lassen und einfach mal zu dir stehen. Vielleicht auch mal Nein zu sagen, falls dir etwas nicht passt. Kurz: Du bist auf dem Weg, erwachsen zu werden.
LG