Ich denke ständig ans atmen geht das wieder weg?
Ich bin letze nacht aufgewacht und hab dann auf einmal die ganze zeit ans atmen gedacht und hab angst bekommen und geweint weil ich nicht weiß ob es wieder weg geht nach der zeit und ich weiß ablenken hilft aber ich kann ja nicht ständig nur zocken und ich kriege manchmal panik und weine richtig weil ich angst hab das es nicht wieder weg geht bitte hilft mir !!!
Geht das wieder weg? 😩
3 Antworten
Hallo,
Das ist eine Panik Attacke wahrscheinlich, ich hatte das gleiche früher auch immer, rede mal mit deiner Hausärztin /Arzt vlt kann mann dir da helfen,
Versuche dich zu entspannen nach einer zeit müsste es wieder weg gehen
Alles Gute <3
Ich hoffw einfach nur das weg geht wieder das ist eigentlich meine größte angst und ich bin erst 13
Ja. Je länger Du daran denkst, desto näher kommt der Augenblick, an dem Du nicht mehr daran denkst. Das gleiche gilt für Tinnitus. Ich höre meinen Tinnitus nur dann, wenn ich Tinnitus denke oder jemand dieses Wort nennt.
Mir hilft dann reden. Dann kann ich nicht mehr so auf meinen Atem achten.
Okay Danke mir hilft reden mit anderen über meine probleme :)
Mir hilft halt zocken und ich kann ja nicht die ganze zeit zocken