Ich bin nicht vertrauenswürdig. Was kann ich tun?

Ich m18 habe bereits öfter schon das Vertrauen meiner Freundin und meiner Freunde gebrochen. Sie erzählen mir Dinge, die ihnen sehr nahe gehen. Ich bin mir nicht sicher ob es okay wäre es weiterzuerzählen und was mache ich? Ich erzähle es einfach anderen interessierten. Vor allem um Konflikte zu beruhigen benutze ich das Geheimnis einer Person, um der anderen mein Verhalten zb zu erklären. Ich verheimliche Dinge aber auch um Konflikte gar nicht erst entstehen zu lassen. Das Ergebnis hab ich heute bekommen:

Einer meiner Freunde hat es rausbekommen und ist jetzt sehr enttäuscht von mir. Meine Freundin hat Angst mir zu vertrauen weil sie von anderen Dinge mitbekommen hat, die ich ihr verheimlicht habe. Glaubt mir, ich will eine vertrauenswürdige Person sein. Ich will nicht lügen. Aber manchmal unter Druck passiert es einfach. Was kann ich tun?

Answer 1

[Teffa827]

Guten Morgen,

dass du erkennst hast, dass das keine gute Lösung war, ist schon mal prima. Wichtig ist es jetzt, bei deinem Freund aufrichtig um Entschuldigung zu bitten und mit deiner Freundin darüber zu sprechen, was dir Angst gemacht hat. So kannst du das Vertrauen zurück gewinnen.

Wichtig ist natürlich auch, dass es nicht noch einmal passiert. Vermutlich hast du ein wenig Angst vor Konflikten und vermeidest sie so. Für die meisten Menschen sind Unstimmigkeiten und Konflikte nicht gerade angenehm. Sie haben aber Strategien entwickelt, damit umzugehen, das musst du auch tun.

Als erstes musst du akzeptieren, dass du Konflikte nicht vermeiden kannst. Selbst wenn du einen offenen Konflikt verhinderst, hast du den Konflikt doch immer noch in deinem Innern. Ein Konflikt hat ja auch Vorteile, z.B., dass der andere von deinen Bedürfnissen weiß. Mach dich dabei selbst nicht klein. Du darfst deine Bedürfnisse äußern!

Oft sehen Männchen einen Konflikt als Bedrohung ihrer Person, aber auch wenn der andere unsere Forderung oder Meinung nicht gut findet, bedeutet dies nicht, dass wir als Person nicht in Ordnung sind. Wichtig ist es natürlich, sachlich zu bleiben.

Denk doch mal über ein Selbstsicherheits- und auch Konfliktlösetraining nach. Das kann dir helfen.

Alles Gute! 🍀

Answer 2

[evermore90]

All das einfach sein lassen? Du weusst dich wohl noch was du sagt und tust.

Ich denke du erhoffst dir hauptsächlich andere Vorteile durch dieses schreckliche verhalten. Aber irgendwann stehst alleine da.