Hüftschmerzen nach Spagat
Hallo! Ich kann seit kurzem den spagat und trainiere jeden tag. Aber nachher habe ich immer starke schmerzen hinten an der rechten Hüfte! Kann mir jemand sagen von wo das kommt und was ich tun soll? Jedenfalls wärme ich mich vorher immer gut auf! Danke schonmal (:
2 Antworten
Man darf auf keinen Fall mit zuviel anfangen und man sollte sich wirklich lange aufwärmen.Wie lange wärmst du auf und was machst du?Bei uns dauert das nämlich immer um die 20min. Vlt. machst du auch was falsch,unsere trainieren sagt uns immer das wir die Hüfte gerade lassen sollen und hinten auch durchstrecken müssen( also das Bein )Lg
Ich wärme mich immer 30 minuten auf! Trotzdem schmerzt es!
Bei mir ist es genau gleich ausser das bei mir noch 5 cm fehlen. Schau mal in den Spiegel, vieleicht verdrehst du wie ich die Hüfte. Wenn ja, bitte jemanden dich geradezurichten. Sonst weiss ich aucj nicht weiter. Ich hoffe ich konnte dir helfen. Lg Spassfreak