Hängende Schultern schlechte Körperhaltung
Schon mein ganzes Leben laufe ich mit hängenden Schultern rum. Als kind hat man mich zum Balettunterricht geschickt um meine Haltung zu verbessern, was aber nix gebracht hat. Wenn ich nicht bewusst gerade (Schultern nach hinten, Brust raus) gehe, falle ich wieder in diese Lümmel Haltung. Ich habe eine Trichterbrust, kann das eventuell daran liegen? Was kann ich tun, damit ich auch unbewusst gerade und aufrecht gehe? Ich merke es ja immeer erst auf Fotos wie ich mit so einer Haltung aussehe und rüberkomme. Und ich finde das nicht schön.
3 Antworten
ich würde dieses problem mit fitness bewältigen, ich laufe zwar nicht so hängend rum, aber als ich mit krafttraining im fitnessstudio angefangen habe, fühlte ich mich nach dem rücken-training viel stabiler und kräftiger und bin auch aufrechter gegangen.
ich möchte aber auch nicht so ein bodybuilder sein. Bin ein mädel und find das nicht so schön, wenn man da voll den breiten rücken bzw Schultern hat. Aber vllt. hilft bisschen sport ja wirklich
Hey. Ich weis was du meinst. Ich habe auch eine Trichterbrust ( gehabt ) und auch diese Körperhaltung. Hast du diese einmal drinne bekommst du sie auch ganz schlecht weg. Wirst bestimmt auch noch dazu eine krumme Wirbelsäule haben. Fitness ist schonmal gut! Baue ein wenig Muskulatur auf im Rückenbereich und an den Schultern. Ich mache das auch und es hilft schon......jaaaa ich bin ein Kerl aber du sollst ja auch nicht trainieren wie eine verrückte sondern nur Finess statt Bodybuilding ;) Wenn ich mich im Fitnessstudio umgucke sehe ich da soooooo viele Frauen und keine von denen sieht Muskulös aus. Probier es. Und wenn du irgendwo bist und merkst...ooh ich lass die Schultern hängen dann zieh sie wieder zurück......irgendwann hast du die richtige Haltung drinne.
Ich gen dir ein paar Tipps , 1 zum Arzt gehen und nachfragen 2 lebe mit einer fröhlichen Lebensweise , mein Kumpel hatte es such aber nach den Tipps war alles ok