Habt ihr schonmal versucht zu meditieren wenn ja hat es geklappt?

Ich habe das mal in akuten Stressphasen angefangen am Abend. Es hat mir sehr sehr gut getan. Schon während ich es getan habe.
Der Kopf war leer, ich hatte Ruhe und es war sehr sehr angenehm.

Ich habe das immer mit einer geführten Anleitung gemacht.

Ich habe es schon lange nicht mehr getan aber ich denke ich fange bald wieder an.

Ja, regelmässig. Üben ist wichtig und eine Routine, nicht schnell aufgeben.

Ist eine Wissenschaft für sich und braucht sehr, sehr viel Übung! Und dann klappt es auch nicht immer.

Selbstverständlich! Ich mache das täglich. Wenn es jemandem nicht hilft, dann macht er etwas falsch.

Muss man aber trainieren

beim ersten mal wird es aufjedenfall nicht klappen

und geholfen ?