Habt ihr ein paar Tips?
Hallo ich bin ein junge der Sicht fragt wie kann ich schneller werden momentan bin ich der 2 schnellste von der Schweiz von mein Jahrgang. Habt ihr ein paar Tipps für mich würde mir sehr viel helfen PS: bin 12
2 Antworten
Krafttraining und Tempo Laüfe werden die (wenn du jetzt keine machst) direkt sehr schnell sehr viel helfen.
Weil du ja relativ schlechte Sprint Ausdauer hast aber das führt halt dazu dass du sehr wahrscheinlich schon in der U16 zurück sein wirst weil man damit eigentlich nicht zu früh anfangen sollte.
Wenn du willst kann ich dir meine Krafttrainingspläne schicken sind aber halt für mich angepasst aber kannst die auch versuchen
Ganz viel trainieren, mehr kann ich nicht sagen.
Ja ist gut, aber nicht nur die Menge machts sondern auch die Technik, also wäre gut wenn du einen professionellen Trainer hättest.
Weil ich Trainiren aktuell so viel ich will einfach denn ersten platzt überholen
Sind 4 mal pro Woche gut für einen 12 jährigen?