Habe Angst abends?
ein Problem ist, dass ich Angst habe, dass jemand einbricht und uns was antun also meine kleinen Brüdern ich Krieg also immer Angst und kann nicht einschlafen könntet ihr mir helfen weil meine Mutter geht abends meinen Vater helfen in der Arbeit ich habe auch Schule oder könntet ihr mir Tipp schreiben, wie ich einschlafe ohne Angst zu haben damit dann keine Albträume bekomme? Also, dass man Angst weggeht
Danke
5 Antworten
Vielleicht hilft es dir dich zu versichern dass die Tür abgeschlossen ist und alle Fenster zu sind :)
Du kannst Entspannungsübungen machen oder Musik hören oder lies etwas, dazu kannst du vielleicht auch dein kleines Nachtlicht anlassen wenn du eins hast , und vergewisser dich einfach das alles zu ist, und dann geh schlafen und Versuch nicht daran zu denken 🥰 hoffe ich konnte dir helfen
Ich habe auch Angst Musik zu hören weil auf Einmal da passiert was und ich hör nix ich hab am meisten Angst um meine kleinen Brüder
Hey es könnte sich Hierbei und eine Angststörung handeln es Gibt mehrere Medikamente gegen sowas ich hatte dieses Problem auch Ich habe XanaX dafür Verschrieben bekommen...aber wenn du noch Zur Schule gehst gehe ich davon aus das du noch Recht Jung bist also Würde ich dir Nicht empfehlen einen Arzt Nach XanaX zu Fragen Rede mit ihm Darüber Und er wird dir sagen was zu tun ist.....
Besprich das ganze mit deinen Eltern oder mit den Schulpsychologen.
Viel Erfolg ;-)
Musik hilft dabei sehr oder du kannst dir Geschichten ausdenken zur ablenkung