Gewohnheiten ändern - wie am Besten?
Hi Leute
Wie ist da euere Meinung: wenn man sich fest vorgenommen hat, irgendeine Gewohnheit zu ändern - wie geht man da euerer Meinung nach ran? (damit meine ich aber eines nach dem anderen - alles gleichzeitig wird nichts).
Sagen wir mal sowas wie
- zu wenig Bewegung
- zu wenig soziale Kontakte
- Rauchen
- Prokrastination
- Grübeln
Das Ergebnis basiert auf 5 Abstimmungen
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Soft: einen Plan machen und "ausschleichen" oder "reinschleichen"
Bis auf Nikotin (mir haben Exraucher alle erzählt, dass nur der harte Cut wirksam war und man eine Woche Leiden einkalkulieren muss, der Rest ist dann weniger Entzug als Gewohnheit) alles soft einschleichen / ausschleichen