Gerade Beinstellung angewöhnen?
Hey, ich habe gemerkt, dass meine Beinstellung nicht ganz optimal ist, meine Füße sind leicht nach innen gedreht.
Es ist echt nichts Tragisches, aber wenn ich bewusste gerade laufe, fühlt es sich an, als würde ich meine Beine richtige nach außen drehen.
Denkt ihr, wenn ich genug gerade laufe, gewöhne ich mir dies an und es wird zur Normalität oder ist das ungesund?
1 Antwort
Das hängt davon ab, ob die Innenrotation knöchern fixiert ist oder nur Gewohnheit/Muskeldefizit.
Kannst Du Deine Hüftgelenke deutlich stärker innen-als außen drehen?
Das würde eher für etwas knöchernes sprechen, und Du könntest Deinen Hüften schaden, wenn Du versuchst, die Füße normal auszurichten, da die Hüftgelenke dadurch quasi „anschlagen“. Sollte ggf. durch ein Rotations-MRT beider Beine geprüft werden.
Grüße aus der Orthopädischen Klinik Hessisch Lichtenau, Tobias Radebold
edit: gibt es auch in den Unterschenkeln, ist aber echt selten…