Fitness 14j alt?
Hallo ich wollte fragen ob es ab meinen alter (14) schädlich ist wenn ich im gym sehr oft das laufband benutze und mit sehr sehr leichten gewichten trainieren
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Ein Laufband aufjedenfall nicht wenn man es natürlich nicht übertreibt z.b. nicht 13 Stunden am Stück. Mit den Gewichten sollte man es aufjedenfall erstmal ruhig angehen
Nein, es tut dir sogar sehr gut. Solange du dich nicht überlastest
nein ist es nicht solange du dich nicht zu sehr überlastest
Woher ich das weiß:Hobby