Extremes Missvertrauen?
Hey, ich habe ein kleines Problem. Ich habe ein extremes Missvertrauen gegenüber meinen Freunden, ich habe immer Gedanken wie sie mich hintergehen oder sowas. Oder zum Beispiel habe ich ein Crush auf ein Mädchen, und nur mein bester Freund weiß davon, und auch wenn die beiden absolut keinen Kontakt zueinander haben stelle ich mir immer vor wie sie sich heimlich treffen und rummachen u.s.w und mein bester Freund macht es nur um mich richtig zu Verletzen. Und diese ganzen Gedanken machen mich komplett fertig, ich denke die ganze Zeit daran, Tag und Nacht. Auch bei vorherigen Beziehungen konnte ich meinen Ex Freundinnen nie vertrauen, auch wenn sie nichts gemacht haben.
Ich hasse es auch wenn ich jemanden nettes kennengelernt habe sie meinen Freunden vorzustellen, weil dann sofort diese Szenarien in mein Kopf kommen.
Was könnte das sein? Ich hatte auch eine ganz normale fröhliche Kindheit und bis jetzt keine besonderen Events die mich irgendwie groß beeinflusst haben.
Ich will einfach nur dass diese Gedanken aufhören.
2 Antworten
Wenn Du diese Gedanken haben kannst, kannst Du auch andere Gedanken haben.
Eine Empfehlung ist, beschäftige Dich mit Meditieren.
Es gibt die Möglichkeit, sich zu programmieren. Das erste ist, daß Du gewahr wirst, daß Du gerade da bist, wo Du nicht sein willst und Dir mit dem Fingernagel einen leichten Schmerz zufügst.
Der nächste Schritt könnte sein, daß Du nach einem schönen Traum Ausschau hälst.
Desweiteren kannst Du gleichzeitig zur Fingernagelaktion an Deinen Traum denken.
Viel Erfolg
Geh zum Therapeuten das ist nichts schlimmes