Erfahrungsberichte mit Ernährungsberatung und Abnehmen? Auch kurze Berichte erwünscht :D
An alle die früher mal Übergewichtig waren, und dann angefangen haben zu einem Ernährungberater zu gehen und Sport zu treiben UUUNDD erfolgreich abgenommen haben.
Könnt ihr mir hier drunter schreiben, was für eine Zeit es für euch war, ob es euch schwer oder leicht gefallen hat diese ''diät'' durchzuführen, wie lange ihr gebraucht habt um auf euer Wunschgewicht zu kommen, ob ihr mir Tipps und Empfehlungen geben könnt zum Thema abnehmen, und viele sachen mehr die ihr gerne hinzufügen möchtet.
Daaanke im vorraus!
2 Antworten
Diäten bringen NICHTS auf lange Sicht, eher das Gegenteil durch den Jojo-Effekt. Sinnvoll und erfolgsversprechend sind:
- Umstellung der Ernährungsgewohnheiten
- Bewegung und Sport - je mehr desto besser
Das Buch "Erfolgreich abnehmen beginnt im Kopf" von Eva Marbach ist sehr empfehlenswert, um viele Zusammenhänge zu verstehen.
Ich habe abgenommen, weil ich einfach angefangen habe gesünder zu essen und mich in meiner sportlichen Aktivität gesteigert habe. :) Das ging gut, nur ich muss jetzt halt trotzdem noch regelmäßig Sport treiben.