Einbildung oder Psychische Erkrankung?
Hallo ich bin ein junger Kerl und bin 22 Jahre alt.
Seit dem ich 20 bin fühle ich mich komisch in meinem Körper. Ich hab das Gefühl das es sich von Jahr zu Jahr verschlimmert.
Die Erste Phase: Panikangst und Angstzustände wie aus dem Nichts.
Die Zweite: Angst davor zu sterben. Ich habe so häufig die Krankenwagen zu mir bestellt weil ich dachte ich bekäme ein Herzinfarkt.
Die 3 Phase: Ich achtete immer auf meine Atumg beim Ein und Ausatmen , das hat mich Psychisch Krank gemacht.
Die 4 Phase: Angst davor das über mich jemand schlecht redet. Oder das ich mit vielen Leuten in einem Raum sitze.
Die 5 Phase : Homosexualität obwohl ich Verheiratet bin. Und 2 Kinder habe
Die 6 Phase: Angst davor mich zu verschlucken
Die 7 Phase: Komische Augenbewegungen also müsste ich das tun. Ist komisch zu beschrieben.
Die 8 Phase : Angst alleine zu sein
Die 9 Phase : Panikattakten aus dem Nichts
Die 10 Phase: Unwohlsein des eigenen Körpers - Realitätsverlust ich hab kann irgendwie nicht mehr wahrnehmen hab ich das gefühl. Seit 3 Wochen hab ich das. Manchmal erstarr ich sogar an einem Gegenstand und denk mir : Spielen meine Augen mir gerade ein Streich oder , ist das die Realität. Das macht mir Angst und bekomme eine Panikattake.
Zu mir noch:
Keine Gute Kindheit ( Eltern haben sich scheiden lassen )
Früher übergewichtig gewesen und viel mit dem Zocken verbracht. ( bsp :180Spieltage nur in CoD)
Ich habe 1 Jahr als Nachtschicht gemacht wo ich auch immer wieder fix und fertig war.
Ich rauche sehr viel & gucke zu viele Pornos ( In den meisten Fällen sind es immer Schwulen Pornos ) die ich mir angucke. Ich bin jetzt Bisexuell. Ich stehe auf beides. Vorher war das nicht der Fall. Aber seit dem ich das hab , bin ich es.
Kann sein das ich was vergessen habe. Bitte fragt mich ruhig. Ich bin für alles offen!
Bitte nur ernste Antworten da es ein ernste Thema ist
3 Antworten
Hi. Ich hätte da einen Schritt für Schritt Plan
Schritt 1: Alle Probleme die dich belasten auf Papier schreiben und die gesundheitlichen und psychischen für den Arzt nochmal gesondert auflisten
Schritt 2 : Zum Hausarzt gehen, ihm davon berichten und nach psychiatrischer und medikamentöser Hilfe verlangen. (Durch die Anzahl an Probleme könntest du sogar schneller Hilfe erhalten)
Schritt 3 : Versuche deine Alltags Angewohnheiten zu verändern und setze dir Ziele für dein zukünftiges Leben.
Schritt 4: Versuche deinen Pornokonsum durch wöchentliche rationisierung (jeden Tag nur zwei Pornos/ vor und nach der Arbeit) zu verringern.
Schritt 5: Kauf dir gute Kopfhörer zur Ablenkung und lauf damit durch die Natur, damit du etwas Bewegung und frische Luft bekommst.
Geh auf keden Fall zum Psychotherapeuten !!
Es wirkt so als ist alles was du erlebst wirklich etwas was dein Leben erschwert, deswegen würde ich dir raten dir ein festes Ziel zur Besserung zu setzen und dir professionelle Hilfe (Psychotherapeut) zu holen!
Über die Sexualität würde ich mir keine Sorgen machen, sei einfach offen mit dir selbst und akzeptiere deine Sexualität. Mehr kannst du eh nicht wirklich machen. Ob jetzt Bi ect, nichts davon ist schlecht.
Viel Glück :)
Du solltest in eine Therapie gehen da die Panikattacken zu ernsthaften Problemen führen können und vielleicht in eine Entzugsklinik