Duschen zum wach werden?
Ich bin heute extrem müde aber möchte noch nicht schlafen da ich dann eine sehr unruhige Nacht haben werde.
Daher muss ich noch 2-3h durchhalten
Würde eine Dusche mir helfen?
6 Antworten
Sport oder kalt duschen es reicht aber auch schön wenn du kaltes Wasser über deine Pulsader laufen lässt also an den Handgelenken
Kennst du die Wim Hof Methode? Das ist unter anderem eine Atemtechnik, wenn ich die mache bin ich erstmal wieder gut fokussiert.
https://www.youtube.com/watch?v=BckqffhrF1M
Ansonsten: Kalt duschen ist auch nicht schlecht. Oder dich an Brennnesseln verbrennen (jeder wie er mag), alles was den Kreislauf anregt.
Geh raus eine Runde joggen , hilft mir auch immer
Nach einer Dusche werde ich eher müde
So geht's mir mit Sport trotzdem rät mir jeder Sport zu treiben ,-,
Sport / körperliche Aktivität würde helfen.