Das Übergeben unterdrücken unbewusst? Hilft mir!
Hallo Ihr lieben,
Ich habe ziemlich angst vorm Erbrech (übergeben, Ko****, Spu*en) Das liegt auch größtenteil daran das ich schon seit ca. 9-10 Jahren nicht mehr gebrochen haben ist auch zeimlich toll da es ja nicht schön ist. Aber da ich nicht mehr weis wie das ist da ich nur schlimme errinnerungen von früher habe als ich erbrechen musste. Das Problem ist wenn mir schlecht ist, ist es oft so das ich einfach nur mir das einbilde oder angst habe aber ich kann es auch unterscheiden von der richtigen Übelkeit. Ich muss dann nicht erbechen aber das finde ich komisch weil eig übergibt sich jeder gleich wenn ihm schlecht ist. Kann es sein das ich vllt. aus angst eine Technick hab die das erbrchen verhindert?? Und kann man das eig auch? (Ich möchte das dann nciht selber anwenden wenn es eine Technick ist aber vllt. erkenne ich die Technick selbst an mir das ich tue wenn mir schlecht ist.) Wenn mir schlecht ist verhalte ich mich so: Ich habe angst sitze da versuche mich abzulenke mach mir tee( alle Kräuter tees die es gibt xD ) Und wenn ich denke ich muss vllt. aufstoßen oder so entwas schlcuk ich sofort aber ich glaube da ist normal. Denn ich denke wenn jemd. schlecht ist und er erbrechen muss kommt der würgreiz auch wenn man schluckt so hab ich es in errinnerung.. Ps: ich bin 15 werd bald 16!
5 Antworten
Wenn du dich übergibst, bzw. wenn dir übel wird, dann ist das meist das Zeichen, dass dein Magen etwas nicht verdauen kann, bzw. dass es deinem Magen nicht gut geht. (Zum Beispiel bei Magen-Darm-Virus) Deshalb solltest du AUF KEINEN FALL das Erbrechen bewusst unterdrücken (Gilt nicht, wenn dir zum Beispiel vom Autofahren oder so übel wird) Das Gift muss raus aus dem Körper...Hoffe, ich konnte dir helfen (Ich bin kein Fachmann in Biologie, aber ich denke, dass der Körper dir schon sagt, ab wann ihm etwas nicht bekommt, und du das auch ernst nehmen solltest)
Ich bin 34 Jahre alt und habe mich das letzte mal mit 14 Jahren übergeben...also warum sollte das unglaubwürdig sein? Ich habe seit 20 Jahren nicht mehr erbrochen...weder bei Magen Darm Virus noch von schlechtem Essen oder Alkohol...mir wird zwar schlecht aber nie soweit das ich mich übergeben muss. Und da ist ganz sicher etwas psychisches im Spiel...anders könnte ich mir das nicht erklären...durch die Angst löst das irgend etwas aus das es nicht passiert...
Nein, man übergibt sich nicht zwangsweise sofort wenn einem schlecht ist.
Es kann einem auch schlecht oder übel sein, ohne dass man sich übergibt.
Bei mir ist es auch so, dass mir oft schlecht ist, wenn ich krank bin,
aber dass ich mich nicht übergeben muss (was ich oftmals aber besser
fände, da es einem danach doch etwas besser geht).
Und glaub mir, wenn dein Körper erbrechen möchte, dann
hindert ihn auch nichts daran.
Hallo
Du solltest zum Arzt gehen, ein Psychologe wäre zwar besser, aber fürs erste wird dir ein Arzt auch helfen. Wenn duvertrauen zu deinen Eltern hast, was ich dir wünsche, dann solltest du natürlich sofort mit ihnen sprechen.
Was können Sie selbst tun, um Übelkeit und Erbrechen zu vermeiden?
Folgende Ratschläge helfen in den meisten Fällen:
- Nehmen Sie häufig, kleine Mahlzeiten zu sich. Essen Sie kleine Portionen mit ca. 2-3 Stunden Abstand.
- Trinken Sie viel Flüssigkeit. Am Besten sollten Sie 10-12 Glas am Tag trinken. Es empfiehlt sich Wasser, Saft und Kräutertee.
- Vermeiden Sie fettreiche Nahrung.
- Vermeiden Sie gewürztes Essen.
- Vermeiden Sie Alkohol.
- Vermeiden Sie Koffein.
- Essen Sie trockene Kekse, trockenen Toast und Zwieback.
- Ingwer hemmt Übelkeit. Trinken Sie Ingwertee oder nehmen Sie Ingwertabletten.
- Ruhen Sie sich mehrmals am Tag aus. Legen Sie sich hin, Kopf und Beine höher lagern.
- Wenn Sie morgens Übelkeit und Erbrechen haben, dann essen Sie etwas bevor Sie aufstehen.
- Stehen Sie langsam auf. Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen.
- Essen Sie jede 2.-3. Stunde, auch wenn Sie nicht hungrig sind.
- Sitzen Sie nach dem Essen aufrecht, damit die Schwerkraft Ihnen dabei hilft, das Essen im Magen zu behalten.
- Es kann auch helfen, vor dem Schlafen etwas zu essen. Am besten Joghurt, Brot, Milch oder ein kleines Sandwich. Sie können auch etwas in der Nacht essen, das beugt Erbrechen am morgen vor.
- Sind es bestimmte Gerüche, die die Übelkeit und das Erbrechen auslösen, dann vermeiden Sie diese.
- Frische Luft und etwas Bewegung können helfen. Gehen Sie jeden Tag etwas spazieren. Sie können ohne störende Gerüche ein- und ausatmen.
- Sie könnten auch bei offenem Fenster schlafen.
- Sie sollten nicht rauchen. Rauchen schadet Ihnen und Ihrem Kind.
- Vermeiden Sie Medikamente.
- Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, dann sollten Sie sich versichern, dass Ihr Arzt über die Schwangerschaft informiert ist, weil viele Medikamente für den Embryo schädlich sind.
Wann sollte ich den Arzt aufsuchen?
- Wenn Ihnen die oben aufgestellten Ratschläge nicht geholfen haben.
- Wenn Sie mehr als 3-4 Mal am Tag erbrechen.
- Wenn Sie an Gewicht verlieren.
- Wenn ihr Erbrochenes blutig ist oder wie Kaffeesatz aussieht.
- Wenn Sie mehr Flüssigkeit verlieren, als Sie aufnehmen können