Aufwärmübungen Handball

Ich brauche für den Schulsport eine oder zwei Übungen, bei der man sich mit dem Handball zsm warm macht. Kann mir jemand eine Übung sagen

3 Antworten

StefanWerner

17.01.2013, 17:31

Das geht leicht :D Zuerst 3 Runden in der Halle laufen:1 Runde Wurfarm,1 nicht Wurfarm und 1 wechselseitig.Dannach Partnerarbeit ihr stellt euch auseinander,5-10m je nachdem,werft euch den Ball mit der Wurfhand zu.Beim fangen immer ein Schritt entgegengehen.Beim werfen wieder 1 Schritt zurück.Das 10x Wurfarm 10 nicht wurfarm und 10x indireckt :D das müsste eigentlich reichen um warm zu werden und ist auch nicht sehr zeitaufwenig :D Kleiner Tipp:Bei den Zuspielen auf Kopf bis Brusthöhe werfen sodas mann ihn richtig fangen kann.Indireckt heißt der Ball kommt erst 1x auf dem Boden auf bevor er vom Mitspieler gefangen wird ^^ viel spaß damit Handball ist echt super und gutes gelingen :D