Warum habe ich einen aufgeblähten Bauch trotz Krafttraining?

Hallo zusammen, i habe da mal ne frage; i trainiere ca. 9 stunden in der Woche! Diese bestehen aus cardiotraining, Krafttraining und eine art Kunstturnen.
Mein Körperbau ist eigentlich ganz okay. I ben zwar nicht sehr dünn, bin aber auch nicht pumelig! Bitte jetzt nicht falsch verstehen, ich möchte mich nicht selbst loben! :/
Nun habe ich aber immer ein sehr aufgeblähten Bauch, doch wenn ich ihn anspanne dann sieht man die Muskeln und es sieht eig ganz okay aus. Aber sobald ich wieder entspanne, habe ich so einen richtigen ballonbauch! Habt ihr vielleicht eine Idee was das sein könnte?
Danke für eure hilfreiche Antwort!

2 Antworten

Schuhsohle

25.10.2015, 15:28

Ich bekam meinen Blähbauch wie folgt weg (Ernährungsumstellung): Keine Kohlensäure; eine Zeitlang keine (danach selten) Kohlenhydrate (Kartoffeln, Reis, Nudeln); Toast (merkwürdigerweise führte mein Grau-/Schwarzbrot auch zu einem Blähbauch...), viel Fisch (gedünstet, gebraten); wenig Fleisch und Wurst, dafür mehr Käse.

Dazu täglich ca. 5 Minuten ein spezielles Bauchmuskeltraining.

Bin zwar schon älter, aber vielleicht hilft's auch dir, ein Versuch ist es Wert.

Viel Erfolg!