Apple Watch: 'Gesamtkalorien'?
Ich habe zu Weihnachten eine Apple Watch bekommen und die zählt ja auch die Kalorien. Ich habe eben auf meinem iPhone in der App 'Aktivität' nachgeguckt und da stand dann 'Gesamtkalorien'.
Ich bin mir nicht sicher ob das die Kalorien sind die ich gegessen habe oder die ich verbrannt habe (also irgendwie von einer Woche zusammengezählt oderso). Kann mir einer bitte helfen??
5 Antworten
Auch wenn du auf der Couch sitzt und dich gar nicht bewegst, verbraucht dein Körper Energie und verbrennt somit Kalorien. Für dein Gehirn, für die Verdauung, oder schlicht zur Aufrechterhaltung deiner Körpertemperatur.
Diesen ständigen Verbrauch nennt man Grundumsatz, in der Health-App auf deinem iPhone sind das die Ruhekalorien. Diese werden berechnet aus deinen angegebenen Daten (Gewicht, Alter, Geschlecht, evtl. Größe).
Wenn du dich nun aktiv bewegst, verbrauchst du zusätzliche Energie. Das sind die Aktivitätskalorien, die von der Apple Watch basierend auf Bewegung und Herzfrequenz ermittelt werden.
Zusammengerechnet ergibt sich aus Ruhe- und Aktivitätskalorien dein gesamter Energieverbrauch, die Gesamtkalorien.
BenzFan96 hat das hervorragend erklärt und ganz genau ist das so!!!!
Das mit der Farbe hängt damit zusammen, auf was Du deinen "Crone" Knopf gestellt hast. Du kannst das drehen um die gewünschte Daten hervor zu heben. Grundumsatz ist übrigens der, wenn man schläft und den Ruhe Puls erreicht bei ca 65-75 BPM. z.B. Schlafen. Jegliche Aktivität, wie TV gucken und auch Essen wäre nicht im Grundumsatz (Wiki..."Atmung, Blutkreislauf, Thermoregulation oder Verdauung"). Also stimmen die Werte von der Watch nicht so ganz, da sie nicht wirklich alles zählt, sonders meistens nur im Trainings Modus. Theoretisch kannst du das Funktionale Krafttraining laufen lassen, so bald Du wach bist.
Ich häng mich da mal rein 😉 Die aktiven sind manchmal rot und manchmal weiß dargestellt. Weiß jemand den Grund?
danke schon mal und Grüße
jörg
Wo stell ich es denn ein das ich die Gesamtkalorien auf der Apple Watch angezeigt bekomme?