Das mit der Farbe hängt damit zusammen, auf was Du deinen "Crone" Knopf gestellt hast. Du kannst das drehen um die gewünschte Daten hervor zu heben. Grundumsatz ist übrigens der, wenn man schläft und den Ruhe Puls erreicht bei ca 65-75 BPM. z.B. Schlafen. Jegliche Aktivität, wie TV gucken und auch Essen wäre nicht im Grundumsatz (Wiki..."Atmung, Blutkreislauf, Thermoregulation oder Verdauung"). Also stimmen die Werte von der Watch nicht so ganz, da sie nicht wirklich alles zählt, sonders meistens nur im Trainings Modus. Theoretisch kannst du das Funktionale Krafttraining laufen lassen, so bald Du wach bist.

Eine Couch und ein Vorleger Teppich helfen schon sehr gut - selbst bei Laminat. Bei extremen Hall, dicke Vorhänge, Gardinen. ein dicker lang Flor Teppich und beim Extremsten Fall Schallabsorber in den Ecken und/oder an den Wänden. wobei das schon eher bei Musik Studios zutrifft