31er bizeps
Hi hab eine frage die wär ich bin vor kurzen 15 jahre alt geworden und hab eine frage zum bizeps und wollt ma fragen ob es normal is das ich schon einen 31er bizeps mit 1.70 hab ?!
1 Antwort
Hallo! Das ist natürlich viel - ich hoffe aber nicht dass Du schon mit Hanteln trainierst. Es gibt halt ein Risiko. Die Knochenenden, sogenannte ,Epiphysen', sind im jugendlichen Alter noch nicht verknöchert. Direkt an den Epiphysen sitzt die Wachstumsfuge, auch .Epiphysenfuge' genannt. Sie ist für das Längenwachstum der Knochen verantwortlich. Bei unkontrolliertem Training besteht die Gefahr, dass Knorpelgewebe in dieser peripheren Knochengegend verletzt wird und sich die Wachstumsfugen frühzeitig schließen. Derartige Schäden können durch Übertraining oder das Stemmen von Maximalgewichten verursacht werden.
Es ist eine Risikokurve, die mit dem Alter verflacht und eng gesehen erst mit 20 endet. Ein 12 jähriger muss auch nicht zwingend Schaden nehmen, nur sein Risiko ist wesentlich höher. Es spielen natürlich auch individuelle Faktoren mit. Ich habe mit 18 begonnen, Nicht aus Vernunft, sondern Umstände halber. War auch gut so.
Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.