100g am tag abnehmen?
hallo ihr lieben ... ich schildere euch mal meine "probleme" ;D ich bin 16 gehenoch zur schule und das von morgens 6 uhr bis abends 5 uhr. Dann komme ich zuhause an und bin meistens ziemlich ausgelaugt. Ich bin leicht übergewichtig , nicht krass oder so, ca. 1 kilo oder so nur. Dennoch fühle ich mich nicht wohl. achjaa ich bin ein Mädchen :D jedenfalls habe ich eine frage ob ich ca. 100g pro tag abnehmen kann ohne zu hungern ? ohne auf irgendwas sonderlich zu verzichten. Klar nicht mehr viel fett und so, i know. jedenfalls wollte ich eure meinung dazu wissen, Geht das ? ist das dann noch gesund ? oder sollte man eher so 50g pro tag oder kann man das gar nicht so genau sagen , wie viel ? ach und wenn das geht oder ihr eine andere coole idee habt , ich bin offen für tipps und tricks ;D wie gesagt ich möchte keine 30kilo abnehmen höchstens 5-7 kilo :D aller höchstens 3 würden aber auch reichen. ich habe kein Zeit spanner bis wann ich das gewicht haben muss aber ich mein , wer möchte nicht gerne dünner sein?! ;D naja danke an euch :*
4 Antworten
leicht übergewichtig wegen 1 Kilo... hihi ^^
Naja, schraub deine Energieaufnahme um 200 kcal oder so, oder lass das Abendessen weg, dann müsste das klappen.
100 gramm am Tag ist möglich. Aber nicht sooo gesund. Deswegen iss doch einfach 3 Mal am Tag. Viel Gemüse und Sport. Kein Zucker, Fast Food und sowas... So einfach ist es :) Und Fett ist gesund. Besonders die ungesättigten. Lass lieber die Finger von MCDoof und Currywurst un so nem Zeug un iss viel Nüsse :)
Das hilft dir beim abnehmenRohkost! Am besten kein Fleisch! Und sehr sehr viel Wasser trinken!
Sie will auf nichts verzichten müssen...
Und dann empfiehlst du ihr Rohkost?
ich bin eh veggie ... aber rohkost ... ;D
Naja, der Antwortengeber hat die Frage vielleicht falsch verstanden... :o)
100 g/tag würde heissen 3 kg/monat und das ist unrealistisch
was wäre denn dann realistisch ? :D ich muss dazu sagen , ich gehe 3x die woche ins fitnessstudio und einmal die woche habe ich noch steppen :D es ist ja nicht so das ich ganz untätig bin :D
1 kilo/monat ist sehr gut
und wie stelle ich das so an ?
Man kann doch nicht das Abendessen weglassen da Hungert man ja !!!