Wie "funktionieren" Gelegenheits- und Partyraucher?
Hallo zusammen,
ich habe vor 4 Tagen mit dem Rauchen aufgehört. Ich merke wie es jeden Tag besser wird.... hab aber oft noch einen echt starken Schmacht nach einer Zigarette. Ich habe knapp 15 Jahre geraucht.. das letzte Jahr ungefähr 25 Zigaretten am Tag.
Meine Freundin.. oder auch andere Freunde schaffen es ganz locker ein paar Monate gar nicht zu rauchen und dann rauchen sie an einem Abend 2 Schachteln weg. Am nächsten Tag haben sie keinerlei Suchterscheinungen oder ähnliches.
Wie funktioniert sowas?.... wenn ich mir eine anzünden würde, wäre ich direkt wieder dabei....
Müsste die Zigarette meiner Freundin nicht ganz furchbar schmecken, da sie und ihre Lunge doch gar nicht an den Geschmack gewöhnt sind.
Wie viele Tage müsste ich noch durchhalten, bis der Schmacht aufhört ;)?
Danke schon mal
Dennis
3 Antworten
Tja wie soll ich anfangen?
4Tage rauchfrei ist schon beachtlich für einen Starkraucher.Hut ab. Weiter so auch wenns schwer fällt. Es ist vollkommen normal das du noch oft das verlangen hast. Immerhin hatte dein Körper ja lang genug Zeit sich daran zu gewöhnen. Deshalb wirst du wahrscheinlich auch in einem Monat noch das verlangen nach einer Zigarette haben. Da hilft nur der eiserne Willen. Allerdings wäre ein wenig Unterstützung aus deinem Freundes- und Verwandtenkreis auch sehr hilfreich für dich um dein Ziel zu erreichen. Deine Sucht hast du dann überwunden wenn du selbst feststellst das du über mehrehre Tage hinweg keinerlei Verlangen nach einer Zigarette hast. Wenn du dich selbst zum Gelegenheitsraucher machen willst solltest du trotzdem noch eine Weile auf den Glimmstengel verzichten um nicht wieder süchtig zu werden. Soviel zu dir selbst. Was deine Freunde angeht...sowas bezeichnet man als Gelegenheitsraucher :)
Hat nichts mit Sucht zu tun sondern mehr mit Gruppenzwang. Mein Ex-Freund bezeichnette sich als überzeugter Nichtraucher aber ab und an hats ihm auch mal geschmeckt und durchaus nicht geschadet. Also keine Panik :)
Dafür braucchst du nich danken :) Ich helfe wo ich kann. Und wenn schon muß dann ich dir danken für mein Sternchen ;-)
Wenn du erst vor 4 Tagen aufgehört hast zu rauchen, dann ist das da letzte worüber du dir Gedanken machen solltest, denn dann hast du den Kampf schon fast verloren. Glaub mir, ich spreche aus Erfahrung.
P.S.: Hab seit 2 Jahren keine Zigarette mehr angefasst. Habe vorher 11 Jahre geraucht.
da magst Du Recht haben, da ich aber wirklich aufhören will begebe ich mich im Augeblick ganz bewusst in Situationen wo ich früher geraucht hätte und lese mir Beiträge übers Rauchen und Aufhören im Internet durch. Ich will mir einfach selbst beibringen, dass bestimmte Situationen auch ohne Zigarette genauso gut oder sogar besser funktionieren. An diese Situationen will ich mich und meinen Körper gewöhnen....
ist von person zu person unterschiedlich. rauchen ist ne richtige sucht und man kanns nur mit absolutem willen aufhören. von den partyrauchern werden die meisten nach ner weile wieder rückfällig, häufig auch nach jahren! alles eine sache der charakterstärke!
Danke!! irgendwie nett geschrieben Deine Antwort.