Wann hört die Schmacht auf?
Hallo, ich habe vor 8 Tagen mit dem Rauchen aufgehört und vor 3 Tagen das letzte Nikotinkaugummi zu mir genommen. Ich fühle mich nach wie vor täglich unkonzentriert und gereizt, habe leichte Kopfschmerzen und einfach keine Lust auf irgendetwas. Ich fühle mich antriebslos und irgendwie auch depressiv und alles kommt mir sinnlos vor. Währenddessen denke ich den halben Tag an Zigaretten und versuche mentale Auswege zu finden, doch wieder anzufangen.
Wann hört das endlich wieder auf? Warum habe ich nach 8 Tagen noch solche Entzugssymptome? Ich bitte um Hilfe!
3 Antworten
Wann hört die Schmacht auf?
Hallo, ich habe vor 8 Tagen mit dem Rauchen aufgehört und vor 3 Tagen das letzte Nikotinkaugummi zu mir genommen. Ich fühle mich nach wie vor täglich unkonzentriert und gereizt, habe leichte Kopfschmerzen und einfach keine Lust auf irgendetwas. Ich fühle mich antriebslos und irgendwie auch depressiv und alles kommt mir sinnlos vor. Währenddessen denke ich den halben Tag an Zigarette...
Das kann einige Wochen anhalten, aber auch Monate oder Jahre später, noch einmal aufflammen.
Was oft über Jahre aufgebaut wurde, verschwindet nicht von jetzt auf gleich...
Wie war es die ersten 5 Tage, mit Nikotin-Kaugummis? Haben sie geholfen? Konnten die Entzugserscheinungen unterdrückt werden?
Du leidest offensichtlich unter einer starken Tabakabhängigkeit. Diese hat sich durch das Rauchen aufgebaut.
Meine Empfehlung, wenn die Kaugummis geholfen haben, dann weiternehmen. Wenn nicht damit zufrieden, dann umsteigen auf E-Zigaretten, mit Nikotin im Liquid. Wenn die Nikotinmenge, bzw -konzentration hoch genug ist, entfallen die Entzugserscheinungen. Die Nutzung von E-Zigaretten ist nachweislich die erfolgreichste Option beim Ausstieg vom Rauchen, auch in Bezug auf Rückfälle.
Sorry, aber Nikotin führt abseits vom Rauchen zu keinen Abhängigkeiten. Das sind nunmal Fakten.
Ich möchte nicht aufhören, ich eigentlich ist es doch lecker... Das hat nichts mit Abhängigkeiten zu tun.
Doch klar, jegliche Form der Nikotinaufnahme hat bei mir zu schweren körperlichen Entzugssymtomen geführt. Es ist wissenschaftlich inkorrekt, dass Nikotin an sich nicht zu Abhängigkeiten führt.
Falsch ❗ Bitte versuche nicht mir meinen Job zu erklären. Danke ❗
Die Entzugssymptome lassen nur Langsam nach was du brauchst ist ein Eiserne Wille und du musst deinen eigenen Wert zu schätzen wissen der unverhandelbar ist.
Ich z.b. Habe mit dem Trinken aufgehört nach 11 Wochen habe ich immer noch leichte Entzugssymptome. Zwinge dich zu ein Hobby das dir Spaß macht viel Ablenkung hilft auch über die lange Zeit rede mit dein(e)n Freunde/Familie.
Das kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich lange dauern, ich kenne welche die haben nach 7 Tagen Ruhe gehabt und ich kenne welche da war nach 14 Tagen immernoch Schmacht da. Daher ist das pauschal eher nicht beantwortbar. Ich habe es auch mehrmals versucht und bin wieder rückfällig geworden. Bleib stark, ich drücke die Daumen. ;-)
Danke. Ich habe Sorge, dass ich danach abhängig von Nikotinkaugummis bin. Leider greifen sie meine Zähne immens an. Auf E-Zigarette bin ich bereits umgestiegen. Ich war dann halt abhängig von der E-Zigarette. Doch damit habe ich ja nicht aufgehört, sondern bin in eine noch stärkere Nikotinsucht gerutscht, wegen der hohen Dosierung des Nikotins. Wenn ich jetzt wieder zur e-Zigarette greifen würde, dann wäre ich erneut davon abhängig. Aber das kann doch auch nicht langfristig gesund sein? Ich habe mich natürlich gefragt, ob die zu erwartende Gewichtszunahme schädlicher ist, als das weiter dampfen von E-Zigaretten. Das scheinen aber eher Entzugsgedanken zu sein, die mich davon abhalten wollen das Nikotin aufzugeben. Was sollte mir die andere Darreichungsform bringen?