Nikotin sucht?

Hallo und zwar ich bin 16 m und rauche seit dem ich 14 bin . Ja ich weis das es zu früh ist und man es am besten garnicht macht ich will es auch eigentlich gar nicht . Also mittlerweile sind es ja schon 2 Jahre die ich am Rauchen bin . Ich rauche auch sehr viel damals eine Schachtel in 28 h oder so und ich bin seit 3 Monaten auf eine e Zigarette umgestiegen . Aber ich verspüre mittlerweile einen nervigen Schmerz beim liegen auf dem Herz. Ich habe das schon länger habe mir aber nix bei gedacht. Mein Herz fühlt sich warm an und es gluckert manchmal aus der Brust . Ich denke das ist das Zeichen auf zu hören . Wisst ihr was ich haben könnte ? Habt ihr Ratschläge wie man einfacher damit aufhören kann? Lg