ist es schädlich jeden tag 0,33l cola zu trinken?

Was ich nur versucht habe zu erklären ist, daß Leute wie du als belanglosen Sachen dramatische Katastrophen macht und somit weiter die Ängste der Menschen schürt obwohl es dazu keinen Anlass gibt.

Alles was ich gesagt habe ist, daß der Fragesteller bei der Menge die er konsumiert keine Bedenken haben muss. Ich habe nicht geraten daß er sich ausschließlich davon ernähren soll, das würde mir auch fern liegen.

Es nervt mich nur wenn aus Mücken Elefanten gemacht werden und alles pauschal als schlecht hingestellt wird nur weil spuren von etwas enthalten ist was in großen Mengen oder konzentrierter Form schädlich ist.

Denn wie heißt es so schön?: Die Menge macht das Gift!!!

Keine der Zutaten die in 0,33L Coca-Cola enthalten sind, sind in dieser Menge bei gelegentlichem Verzehr in irgendeiner Weise gesundheitsschädlich. Das ist Fakt und wird sich auch nicht ändern selbst wenn du dich auf den Kopf stellst...

Sorry, am Ende ist meine Antwort mit in das Zitat gerutscht. Richtig heißt es:

5 Flaschen in 5 Tagen ist eine zu hohe Menge Säure (und Zucker). Du solltest dir weniger agressive Alternativen zu deiner Bier-Alternative suchen. Saft wäre ein Beispiel.

Du rätst dem Fragesteller von Cola, begründet mit Säure- und Zuckeranteil, ab und empfiehlst Saft??? Dann sollstest du als sog. Ernährungswissenschaftler bestens darüber informiert sein, daß Fruchtsäuren ebenfalls recht aggressiv sein können und Saft i.d.R. mehr Zucker enthält als Cola.

Der Kommentar ist agressiver als jede Säure, aber wenn du meinst, du wärst um so viel schlauer, dann bitte:

"Gerade für Sportler, wie dem Fragesteller, kann ein hoher Energiegehalt durchaus dienlich sein (in Verbindung mit dem Sport) zudem haben Sportler ohnehin einen höheren Energiebedarf."

• Ja, es stimmt, dass Sportler einen höheren Energiebedarf haben, der gedeckt werden will. Aber dieser sollte nun wirklich nicht mit Coca Cola gedeckt werden. Jeder lernt in der Grundschule, dass Zucker "zu schnell verbraucht wird" und dafür die Stärke im Brot "ganz ganz lange vorhält und viel mehr Power beinhaltet!". Ich hätte gedacht, du hast die Grundschule erfolgreich abgeschlossen, aber naja... Guck dir einfach mal an, wie viel Energie Weißbrot auf 100 Gramm besitzt und viel Schwarzbrot auf 100 Gramm besitzt.

"0,33L Coca-Cola enthält 35g Zucker bzw. 39% des Tagesbedarfs nach GDA. Er hätte (sofern er keinen anderen Zucker zu sich nehmen würde) sogar noch 61% offen."

• Die GDA ist eine Ansammlung verallgemeinerter Richtwerte. Die 39% des Tagesbedarfs sind der Tagesbedarf an Kohlenhydraten. Und wie ich schon eben von der Grundschule sprach, weiß jeder Grundschüler, dass wir unsere Kohlenhydrate nicht aus Weißbrot und Zucker etc., sondern aus Schwarzbrot und Kartoffeln etc. entnehmen sollten. Darüberhinaus ist dein penibles Rumgerechne in diesem Beispiel wissenschaftlich betrachtet eher fragwürdig, peinlich und kaum ernst zu nehmen.

"Das sind lebensmittelwissenschaftliche Theorien, die Realität sieht anders aus, denn jedes Getränk mit Geschmack löscht besser den Durst als reines Wasser. Jeder der auch Cola trinkt weiß daß es den Durst löschen kann."

• Das sind keine Theorien, sondern durch Studien bewiesene Inhalte, die ich gar nicht erwähnen dürfte und würde, wenn sie nicht wissenschaftlich belegt wären, also bitte! Deine "Realität" betrachtet wahrscheinlich deine subjektive Wahrnehmung nach Aufnahme deine Cola-Getränkes. Nun, zugegeben: Cola wird als "durstlöschend" empfunden, allerdings lässt der steigende Blutzucker auch den Durst in folgenden Minuten und Stunden weiter ansteigen. Wenn hier weiter mit Cola versucht wird Durst zu löschen ensteht eine Teufelsspirale, die den Blutzucker und damit den Durst weiter vorrantreibt.

"Falsch, der übermäßige Konsum!"

• Nein, besonders bei Säure ist es nicht Quantität, sondern die Qualität, die ausschlaggebend ist: Nicht die große Säuremenge, sondern die vielen kleinen, konstanten Zugaben von Säure sorgen für ganz allmähliche Folgeerscheinungen. Du kannst genau diesen Sachverhalt gerne mit dem Zahnarzt deines Vertrauens besprechen. Er wird dir dasselbe sagen.

"Wieder eine total pauschalisierte und somit sinnlose Aussage: "Der Säureanteil" - bezogen auf welche Menge im Zusammenhang auf welche Körpergröße und -gewicht???"

• Der Säureanteil in der Cola natürlich! Meine Güte, was ist denn daran nicht zu verstehen?! Die Körpergröße und -masse ist diesem Zusammenhang vollkommen irrelevant. Vor allem die Masse: Es bleiben ja die Knochenmengen gleich, egal wie viel Adipozyten Person XY hat.

"5 Flaschen in 5 Tagen ist eine zu hohe Menge Säure (und Zucker). Du solltest dir weniger agressive Alternativen zu deiner Bier-Alternative suchen. Saft wäre ein Beispiel."

• Ja, Saft hat einen Säureanteil. Aber es sind vollkommen andere Säuren, die einen anderen pKs-Wert aufweisen. Er ist bei Phosphorsäure um fast 45% stärker als bei Citronensäure (das ist komplizierter Chemie-Kram, musst du nicht verstehen).

Ich möchte gerne deine Referenzen wissen, die dich dazu auszeichnen die Kompetenz eines studierten Ernährungswissenschaftlers in Frage stellen.

Vielen Dank im Vorraus.

Genau das meinte ich, dieses Verallgemeinern und Pauschalisieren sowie Verdrehen was du schon wieder machst.

Ja, es stimmt, dass Sportler einen höheren Energiebedarf haben, der gedeckt werden will. Aber dieser sollte nun wirklich nicht mit Coca Cola gedeckt werden.

Ich habe gar nicht gesagt, daß ein hoher Energiebedarf mit CC gedeckt werden sollte, sondern lediglich kritisiert, daß du einen hohen Energiegehalt als Problem darstellst.

Die GDA ist eine Ansammlung verallgemeinerter Richtwerte.

Ich halte von der GDA auch nicht viel bzw. sogar eher als zusätzlichen Verwirrungsstifter, weil es einfach viel zu pauschale Angaben sind. Wollte damit auch nur sagen, daß die darin enthaltene Energie noch unter dem durchschnittlichen Tagesbedarf ist wenn man es rein darauf beschränken würde. somit wären 0,33L nicht zu viel!

Und wie ich schon eben von der Grundschule sprach ...

Darüber hat man sich zu meinen Zeiten noch keine (teils überflüssigen) Gedanken gemacht. Da wurden noch wichtige Sachen gelernt (heute können ja viele nicht mal richtig lesen und schreiben - siehe GF) und da wurde gegessen und getrunken was schmeckt und es hat meiner Gesundheit bis heute nicht geschadet.

Das sind keine Theorien, sondern durch Studien bewiesene Inhalte, die ich gar nicht erwähnen dürfte und würde, wenn sie nicht wissenschaftlich belegt wären, also bitte! Deine "Realität" betrachtet wahrscheinlich deine subjektive Wahrnehmung nach Aufnahme deine Cola-Getränkes. Nun, zugegeben: Cola wird als "durstlöschend" empfunden, allerdings lässt der steigende Blutzucker auch den Durst in folgenden Minuten und Stunden weiter ansteigen. Wenn hier weiter mit Cola versucht wird Durst zu löschen entsteht eine Teufelsspirale, die den Blutzucker und damit den Durst weiter vorantreibt.

Ich bestreite gar nicht, daß es Studien gibt die das wiedergeben, aber bei mir ist es definitiv nicht so. Vielleicht bin ich eine Ausnahme oder was weiß ich. Fakt ist jedenfalls, daß (bei mir) ich sogar eher manchmal das Problem habe, daß ich über den Tag verteilt zu wenig trinke. Ich habe es auch schon immer wieder mal mit Wasser versucht, allerdings rein aus Kostengründen. Selbst nach 0,5 bis 1L oder mehr in kürzester Zeit habe ich immer noch unverändert Durst gehabt, nur mit dem Unterschied nun einen vollen drückenden Bauch zu haben. wie gesagt, der Praxistest sieht bei mir deutlich anders aus.

Nicht die große Säuremenge, sondern die vielen kleinen, konstanten Zugaben von Säure sorgen für ganz allmähliche Folgeerscheinungen.

Vollkommen richtig, was bei gelegentlichem Konsum aber nicht der Fall ist, sondern bei regelmäßigem.

Der Säureanteil in der Cola natürlich! Meine Güte, was ist denn daran nicht zu verstehen?! Die Körpergröße und -masse ist diesem Zusammenhang vollkommen irrelevant. Vor allem die Masse: Es bleiben ja die Knochenmengen gleich, egal wie viel Adipozyten Person XY hat.

Bei der Masse hast du recht, habe ich einfach im Eifer des Schreibens dazu geschrieben. Aber die Menge und Körpergröße ist sehr wohl relevant, da ein Schluck bei einem erwachsenen Menschen eine andere Auswirkung als 1 Liter bei einem Kind hat. Des weiteren hindert es lediglich die Kalziumaufnahme, was wiederum nur bei dauerhaftem Konsum schädigende Auswirkungen haben kann.

Ja, Saft hat einen Säureanteil. Aber es sind vollkommen andere Säuren, die einen anderen pKs-Wert aufweisen. Er ist bei Phosphorsäure um fast 45% stärker als bei Citronensäure (das ist komplizierter Chemie-Kram, musst du nicht verstehen)

Wenn du aber Saft als Alternative empfiehlst, suggerierst du damit, daß er ihn bedenkenlos trinken kann, wodurch er am Ende möglicherweise mehr zu sich nimmt als durch seine Gelegenheits-Cola.

Und ich sage es auch noch mal, als Ernährungswissenschaftler solltest du wissen, daß Menge und Dauer der Aufnahme i.d.R. darüber entscheiden ob etwas schädigende Auswirkungen haben kann oder nicht und nicht daß der Konsum generell zwingend zu Gesundheitsschäden führen muss.

Wenn du einkaufen gehst kannst du auf jeder Packung zusatzstoffe lesen.

Ja, stimmt. Aber das hat mit meiner Aussage nichts zu tun Oo

Danke cokedose, wenigestens einer der mich versteht hier.

Naja, das hat ja weniger mit verstehen zu tun, sondern eher mit Verstand. Viele geben einfach nur allgemeines Hörensagen als vermeintliches Wissen weiter ohne sich überhaut jemals intensiv mit den Themen auseinander gesetzt zu haben.

Ich stimme dir bei dem, daß der Körper selbst am besten weiß was er braucht, absolut zu. Denn der berühmte Heißhunger auf etwas was man sonst eigegentlich gar nicht will, ist nichts anderes als das Verlangen des Körpers nach einer bestimmten Nahrung bzw. nach einem ihrer Inhaltsstoffe. Jede Frau die Erfahrung mit Diäten hat kennt das.

"Ohne sich mit den Themen auseinandergesetzt zu haben"?

Verdammt, ich studiere Ernährungswissenschaften seit Jahren an der Universität und dazu noch an einer der besten.

Du kannst nicht einfach deinen Irrglauben verbreiten wo es dir passt. Du wirst wohl einsehen müssen, dass du von der tatsächlichen Materie keine Ahnung hast und dich aus dem Segment zurückziehen.

Oh, du studierst das, seit wann, seit gestern?

Wenn nicht, dann sollstest du es eigentlich besser wissen. Und ich befasse mich schon etliche Jahre länger mit diesem Gebiet, da hast du noch "gefährliche aggressive" Milchsäure deiner Mutter zu dir genommen (und hast es - oh Wunder - überlebt).

Dein Körper weiß, was er braucht? - Solange man alles in Maßen verzehrt und nicht in Massen, kann es nicht gefährlich sein. Wenn jemand gesund ist, kann er oder sie alles Essen und trinken was sie wollen.

Menschen die Übergewicht oder eine Krankheit haben, sollten auf ihr essen achten. Denn dann wird manches Essen schädlich, zum Beispiel sollten dann Diabetiker auf den Zucker achten. Ich kenne einen Diabetiker der trinkt Cola wenn er merkt das er in den Unterzucker kommt. Dann geht der Zuckerwert bei Ihm wieder hoch in den normalen Bereich.

Sowas darfst du doch hier nicht sagen, auch wenn es richtig ist, denn du bist doch kein studierter Ernährungswissenschaftler! Dann wüsstest du nämlich, daß es dich schon umbringt wenn du nur mit einer Cola im selben Raum bist. Ehrlich gesagt habe ich schon Angst Krebs zu kriegen nur weil ich über Cola schreibe...

nein ich habe nicht studiert. Ich stelle mich in die Ecke und schäme mich und trinke nur noch Wasser, auf keinen Fall was wo Zusatzstoffe oder Zucker drin ist.. Mal sehen wann ich Krebs bekomme nur weil ich Cola getrunken habe.

hätteste nicht machen sollen. Generell hättest du gar nichts trinken sollen, weder Wasser aus den hochgiftigen PET-Flaschen, noch aus der Leitung mit den unzähligen Keimen und Bakterien die dich in kürzester Zeit dahinraffen.

Auch das mit dem Atmen würde ich mir an deiner Stelle nochmal überlegen, bei den ganzen giftigen Gasen und Partikeln darin und Kohlenstoffdioxid ist auch noch in der Luft. Und dann gibt es ja auch noch die Sauerstoffvergiftung. Also ich würde dir dringend vom Atmen abraten...

Wenn ich nichts esse und trinke laufe ich bald als Mumie durch die gegend. Dann hole ich mir verbandsbinden und verwickel mich. Ob da was schädliches drin ist, werden die mir bestimmt noch mitteilen.

Das mit der Atemluft ist gut. Die Raucher atmen ja sehr viele Schadstoffe ein, und ich kenne einige die daran gestorben sind, wie Raucherbeine und Lungenkrebs. Das finde ich echt gefährlicher als eine für mich harmlose Cola. Und was machen die Raucher, die rauchen immer weiter, obwohl es auf jeder Zigarettenschachtel steht.