Hab Kaffee getrunken und muss schlafen?
Ich gebe zu ich habe einen wirklich dummen Fehler gemacht aber nun ist es passiert. Wie schaffe ich es trotz des Koffeins in mir einzuschlafen?
5 Antworten
Hinlegen und Schäfchen zählen.
Der Kaffee kann auch schlaffördernd wirken. Wenn Du Dich selbst ununterbrochen beobachtest, ist der getrunkene Kaffee das kleinere Problem.
Ja das stimmt Koffein wirkt erst ziemlich paradox. Schlafanstossend
Geh raus etwas Joggen in der Nacht. Dann wirst du wieder schlafen können.
Bleib ja im Haus! Wer weiß was da draußen um die Uhrzeit rummacht
Danke für die Warnung aber ich wohne in einer sehr sicheren Gegend :)
Hallo!
Bei den Problemen mit dem Einschlafen muss man differenzieren. Zitat :
Eine Tasse Kaffee zum Einschlafen Koffein kann des Einschlafen manchmal erleichtern Kaffeegenuss am Abend vor dem Schlafen hält nicht jeden vom Schlaf ab, weiß der Schlafforscher Hans-Peter Landolt von der Uni Zürich
Es kann durchaus sein dass Du keine Probleme durch den Kaffee hast.
Alles Gute.
Um dich mit Hilfe von Koffein wachhalten zu wollen langt 1 Tasse normal zubereiteter Kaffee nicht.
Ich halte es für möglich das dich eher deine Gedanken daran wachhalten.
Mach die Augen zu und versuche zu Schlafen, oder schau etwas TV
Danke für die schnelle Antwort ich probiers gleich mal aus :)