An alle Ex-Raucher?
Heute war mein erster Tag ohne Zigaretten. Lustigerweise habe war ich spät dran zur Arbeit und habe meine Brote vergessen - aber insgesamt seit gestern Abend fast 24 Stunden nichts zu essen war ein Kinderspiel im Vergleich dazu 12 Stunden nicht zu rauchen. Jetzt ist es Abend und ich bin total aggressiv. Ich traue mich gar nicht meine Freundin anzurufen, aus Angst ich könne etwas falsches sagen ☹️
Jetzt hätte ich mal eine Frage an alle Nichtraucher: Wie lange hat es gedauert, bis die gröbsten Entzugserscheinungen weg waren und ihr es ertragen könntet ohne jede Sekunde ans Nikotin zu denken? 2, 4, 6, 8 oder mehr Wochen?
Ich habe 30 Jahre geraucht und es ist schrecklich 🙈
2 Antworten
Man kann das nicht pauschal beantworten. Es gibt Leute, die 2 Jahre geraucht haben und nach einem halben Jahr immer noch Entzugserscheinungen haben. Dann gibt es Leute, die wie Du 30 Jahre geraucht hatten und nach 3 Tagen keine Entzugserscheinungen haben.
Es ist auch immer eine Frage der Ablenkung von dem Gedanken an eine Zigarette. Je mehr Du Dich mit verschiedenen Dingen beschäftigst, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit von der Abhängigkeit wegzukommen.
Ich rauche jetzt 8 Jahre nicht mehr ( hatte ca. 40 Jahre geraucht). Doch auch jetzt gibt es Momente, wo ich denke ..... aaaaaaah, jetzt eine Zigarette.
Ich habe erst gar nicht angefangen zu rauchen. 🙂
Vielleicht könntest du wenn du aggressiv bist dich einfach erstmal beruhigen, also entspannen und vielleicht Musik hören.
LG