Wie kann man aufhören zu masturbieren?
Hey, ich bin M/16. Ich hab mir vorgenommen weniger (1mal pro woche)zu masturbieren, weil ich es normalerweise mehr als 3 mal pro Tag mache und das seit Jahren und das lenkt mich ab z.B. wenn ich lerne, dann geht meine Hand schon automatisch in die Hose..
Was kann man da machen?? Und hat es Vor und Nachteile wenn ich 1mal pro woche masturbiere
5 Antworten
Warum willst du denn mit der Selbstbefriedigung aufhören, bzw so stark einschränken? Das Onanieren ist in deinem Alter ganz normal. Und nicht nur in deinem Alter! Es ist nicht schädlich, macht nicht krank und ist auch sonst in keiner Hinsicht verwerflich. Die Zeit ist zum Glück vorbei, dass so etwas behauptet wird. Es ist erwiesen, dass die Selbstbefriedigung, besonders für einen Jungen, sehr gesund ist. Wer bis zum 50. Lebensjahr und darüber hinaus regelmäßig (mindestens 5 x in der Woche, also praktisch jeden Tag) masturbiert, verringert erheblich das Risiko an Prostatakrebs zu erkranken. Die Selbstbefriedigung gehört zum Leben des Menschen wie essen, trinken und schlafen. Sie entspannt, baut Stress ab und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Warum also damit aufhören?
Drei Mal am Tag schadet zwar nicht, aber wenn dir das selbst zu viel ist oder dir die Zeit für andere wichtige Dinge raubt, dann solltest du es natürlich etwas einschränken, aber gleich in ein Extrem zu verfallen und es nur noch einmal in der Woche machen, ist auch nicht nötig und das würdest du sicherlich nicht ohne Stress schaffen, wenn du dich an andere Zahlen gewöhnt hast.
Ich empfehle dir es einmal am Tag zu machen, vielleicht nimmtst du dir dafür eine feste zeit, zum Beispiel beim Duschen oder vor dem Einschlafen, auf jeden Fall wenn du deine anderen Aufgaben erledigt hast. Daran kannst du dch gewöhnen, ohne dir selbst Stress zu machen. Finde selbst einen vernünftigen Mittelweg zwischen dreimal pro Tag und einmal in der Woche.
Danke für den Stern, es freut mich sehr, wenn ich helfen konnte. Wenn du weitere Fragen dazu hast, gerne. Vielleicht auch über PN.
Mein Tipp. was dich dabei unterstützen könnte, wäre das tragen eines Peniskäfigs. Hört sich vielleicht etwas absurd und seltsam an, bringt aber was. Ich nutze auch seit längerem einen Peniskäfig / Keuschheitsgürtel damit ich nicht masturbiere. Denn so gut alle Tipps von wegen Willenskraft und Sport machen etc. sind, irgendwann holt einen die Lust trotzdem ein und man wird schwach. Wie du sagst, die Hand wandert automatisch in die Hose.
Weil der Penis in einem Peniskäfig in einem nach untern gebogenen Rohr eingeschlossen ist, kannst du ihn nicht mehr berühren und dich stimmulieren oder befriedigen. Auch Erektionen sind damit, je nach Modell, nicht mehr so umfänglich möglich. Falls du dir unter einem Peniskäfig nichts vorstellen kannst einfach mal googlen. Ein Peniskäfig ist auch nichts total exotisches, du findest hunderte Modelle im Netz, da gilt es nur das für dich passende Modell zu finden.
Den Käfig kannst du dann je nach "Bedarf" zuhause am Schreibtisch beim lernen und/oder in der Nacht oder auch durchgehend tagsüber tragen. Den Schlüssel kannst du außer Reichweite aufbewahren oder beispielsweise in einem Timersafe selbst verwahren, so dass du nicht ohne weiteres an den Schlüssel dran kommst oder nur zu bestimmten Zeiten. Kannst ja überlegen ob du das einfach mal ausprobieren möchtest und ob es dir hilft.
Ich wüßte nicht, dass es Nachteile hätte "nur" einmal pro Woche zu masturbieren bzw. einen Orgasmus zu haben. Bei mir selbst sind es meist zwischen 7 und 14 Tage und ich konnte bisher auch keine gesundheitlich negativen Auswirkungen feststellen.
In deinem Alter würde ich mir überhaupt keine Sorgen machen. Die Hormone sprießen und da ist es total normal.
m11 machs doch einfach, wenns es dir spaß macht. Warum weniger oder aufhören?
Der Schlüssel ist Willenskraft. Ohne die wird das nichts. wenndu es wirklich willst, schaffst du es.
Was du aber machen kannst, wenn du Lust hast und sie verringern willst: Ablenken durch
- Ekelige Bilder
- Sport, bspw 50 Liegestütze
- Erst mal etwas von der Schule auswendig lernen
- ...
Bevor du los legst.
Quasi bspw "50 Liegestütze, dann darf ich masturbieren". Danach hat man nicht mehr so große Lust, sondern ist erstmal ausgepowert xD