Wie kann ich beim Sex als Mann länger durchhalten...brauche dringend Ratschläge?

Den PC-Muskel anspannen (ggf. auch die Arschbacken) und durch die Nase ein- und kräftig durch den Mund ausatmen.

Mit dieser Technik kannst Du den Orgasmus kontrollieren und sehr lange Sex machen.

Versuchs mal mit Durex Performa, Epimedium Macun (Honig, gibt's auf eBay hilft aber nicht jedem), oder eben Viaxgra, Kamxagra, Ciaxlis? :D

Wenn alles nichts hilft, zieh 3 Kondome über, bis du nichts mehr spürst! :D

An was anderes denken hilft nicht, die Reibung findet trotzdem statt.

... du könntest aber auch rein theoretisch dein PC-Muskel trainieren, auf Dauer bringt das wirklich Erfolg beim Sex, aber ob das nun ungesund ist weiß ich nicht. Am Ende entleerst du ja sowieso. Das ist meiner Meinung nach die beste Methode, und du kannst egal wann trainieren, merkt keiner! Sogar bei der Arbeit! :D

Viel gleitgel verwenden. So gibt es weniger reibung und du kommst nicht so schnell. Aber du kannst auch an was anderes denken. Lenk dich irgendwie ab. Umso besser du wirst um so trainiertet wirst du... ist übungssache.. Ich habe einmal einem exfreund fragen gestellt während des Sex. Über seine alte klasse oder sonstwas. Aus den üblichen 3 min wurden in einer Woche 20.

mach Pause wenn du merkst dass der Höhepunkt bald erreicht ist und denk an was unattrakives :) 

In der Pause kannst du dich ja um sie kümmern

Zunächst einmal bedeutet "guter Sex" nicht, dass Du so schnell wie möglich auf sie springen und Dein "Ding" wegstecken solltest. Du hast Hände, Finger, Lippen und eine Zunge - und Deine Partnerin weit mehr erogene Zonen, als in den "Lehrfilmen über angewandte Biologie" (aka Pornofilme) üblicherweise behandelt wird.

Wenn Du vor ihr kommst, weil Du bei all der Aufregung schnell fertig bist, dann kannst Du natürlich mit Finger und Zunge weitermachen. Tipps wie "Angela Merkel nackt vorstellen" oder irgendwelche extradicken Kondome, Beträubungssprays usw. um Deine Lust zu bremsen, würde ich bleiben lassen. Wenn mir die Musik zwar gefällt, aber zu laut ist, verstopfe ich mir ja auch nicht die Ohren um mich einem dumpfen Soundbrei auszusetzen statt zu genießen!

Natürlich kann man bei der zweiten, dritten oder vierten Runde länger durchhalten - was ja auch hinter den Tipps der Kollegen steckt, die vorab zur Handentspannung raten... .

Laut wissenschaftlichen Untersuchungen dauert das eigentliche Rein-Raus im Schnitt selten länger als 5-7 Minuten:

http://www.welt.de/wissenschaft/article154082801/So-lange-dauert-Sex-im-Durchschnitt-wirklich.html

Da die meisten Frauen beim "guten alten -rein-raus-Spiel" allerdings ohnehin nur selten kommen, solltet ihr eine andere Strategie versuchen und es mit "Ladies first" probieren: Aller Erfahrung nach ist Cunnilingus das zuverlässigste Mittel um eine Frau zum Höhepunkt zu bringen, also solltest Du sie zunächst einmal zum Orgasmus LECKEN - ggf. unter Zuhilfenahme des einen oder anderen Fingers und erst DANN zum Verkehr übergehen. 

Hierbei ist wichtig auf ihre Signale zu achten (Muskelspannung in Bauchdecke und Oberschenkel, Atemfrequenz, Zittern & Zucken usw.) und so herauszufinden was ihr am besten gefällt - und natürlich Geduld, denn es kann anfangs schon ein Weilchen dauern, bis man hier eingespielt ist... . So kann der Sex schon mal eine Stunde und länger dauern, bevor Dein "kleiner Chef" überhaupt zum Einsatz kommt - dann seid ihr auf dem richtigen Weg und auch Deiner Partnerin wird es gefallen! Da der Druck und Stress wegfällt, die Vagina Deiner Partnerin dann ja meist recht feucht ist, was die Reibung etwas mindert, hast Du gute Chancen länger durchzuhalten.

Viele Frauen kommen beim anschließenden Verkehr das eine oder andere zusätzliche Mal.

Das scheinbare Ideal "gleichzeitig" und "beim Verkehr" zu kommen, sorgt ohnehin für viel zu viel Stress bei der Sache und muss auch nicht unbedingt schöner sein... .Mit der genannten Strategie bleibt Deine Partnerin nicht auf der Strecke und wenn Du schneller fertig bist, dann habt Ihr trotzdem beide Euren Spaß...

Mit der Zeit wirst Du ohnehin länger durchhalten - aber bis dahin...

Seid nett aufeinander!

R. Fahren