Wie hat sich NoFap (Semen Retention) auf eure Workoutleistung ausgewirkt?
Semen Retention, also bzw. wirklich kein bewilligter Samenerguss (kein Sex, kein Masturbieren) soll Studien zufolge die Testosterone Werte über kurze Zeit rasant zum steigen bringen, dann wieder normalisieren und danach doch ein bisschen im normalzustand erhöhen, was zu mehr Energie bzw. Leistung im Kraftsport führen kann. Mike Tyson und Muhammad Ali sollen dies auch Monate vor einem Kampf ausgeübt haben. Habt ihr das schon mal durchgezogen? Wenn ja, welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht und würdet ihr es empfehlen?
1 Antwort
Ich kann es nur empfehlen.
Immer wenn ich es gemacht hatte, hatte ich auch spaß viele andere Sachen zu machen, worauf ich davor keine Lust und Motivation hatte.
Es fühlte sich auch an, als hätte man mehr Energie.
Also dadurch ist man einfach viel motivierter und hat allgemein mehr Energie, um Sachen zu machen die man z.B. auch vor hat zu machen.
Ich hoffe ich konnte dir helfen