Wie bekomme ich meinen Busen größer ohne OP?
ich bin 25 und seit 5 jahren unzufrieden mit meine brüsten..ich habe grad mal 75 A aber hätte gerne 75 B so das etwas rundes da ist. ich lass noch nicht mal mein freund daran..und wir sind schon seit zwei jahren zusammen..könnte jeden tag heulen..wäre lieb wenn ihr mir jedes mittel sagt was hilft..danke euch im vorraus..diana
34 Antworten
Wichtig ist nicht die Grösse sondern deine Einstellung dazu, lerne deinen Körper kennen und vergleiche nicht ständig mit dem Mainstream.
Eiso natürlich muss du bedenken damit der rest auch zu der oberweite passt und ohne pille und op kannst du brustmuskulatur training machen.
Z.b:
- Liegestütze wen zu schwer knie aufsetzen aber dan mit 20 mal wiederholung
- Aufrecht hinstellen, Beine grätschen, Knie leicht beugen. In jede Hand 1 Wasserflasche nehmen, Ellenbogen sind rechtwinklig in Schulterhöhe. Arme zur Mitte zusammenführen und wieder öffnen.
- Aufrecht hinstellen und die Ellenbogen rechtwinklig vor der Brust schließen. Handflächen gegeneinander drücken und langsam die Ellenbogen ca. 10 cm heben und senken.
- Hände in Brusthöhe und aneinander pressen für paar sekunden am besten wiederholungen mit 2-3 minuten
Beenden Sie Ihre Dusche immer mit einem kalten Wasserstrahl auf die Brust (Sie dürfen dabei schreien!), und zwar mit kreisenden Bewegungen und ohne zu viel Wasserdruck (um die Haut nicht zu traumatisieren). Diese „Spanntechnik“ verbessert die Blutzirkulation und verspricht ein straffes Dekolleté.
Eine Sprechübung, die man prima vor dem Spiegel oder im Auto durchführen kann (fürchten Sie sich nicht vor den verwunderten Blicken der anderen Autofahrer): Sprechen Sie die Buchstaben X und O übertrieben aus. Mit dieser unscheinbaren Methode kräftigen Sie Ihre Brust und beugen einem Doppelkinn vor. Gar nicht ohne!
Sie stehen aufrecht mit geradem Rücken an der Wand. Strecken Sie beide Arme über den Kopf und führen Sie nun Brustschwimm-Bewegungen durch. Damit trainieren Sie Ihre Arme, Ihre Rückenmuskeln und Ihre Brustmuskeln, ohne nass zu werden.
Ein einfaches aber effizientes Basic-Training für die Strandsaison!
Paar dieser dinge kannst du ja mal ausprobieren aber natürlich am besten jeden Tag
Lg hoffe hat dir geholfen
bei sehr dünnen Mädels hilft es manchmal schon wenn sie ein wenig zunehmen...es gibt auch sogenannte Saugglocken die man auf die Brüste macht und dann soll die Brust durch das sich bildende Vakuum vergrößen, aber das soll nicht von langer dauer sein!
Ich hab 80b .... Als Junge :D ohne Eingriff wird sich in deinem Alter glaub nicht mehr viel verändern^^
He, er liebt dich, es kommt nicht auf deinen Busen an. Versuch einfach, dich so zu lieben, wie du bist, denn wenn du ihn langfristig nicht dran lässt, kann ich nichts versprechen. Es sind doch ganz andere Dinge wichtig.