Ist ein recht umstrittenes Thema: "Sex hat eine relaxierende und erholsame Wirkung und könnte daher positiv für die Regeneration sein. Kuscheln nach dem Sex könnte durch eine weitere Verringerung von Cortisol die Regeneration noch stärker fördern. Männer können durch sexuelle Erregung ihren Testosteronspiegel und möglicherweise auch ihre Kraft erhöhen. Sex nach dem Training kann vor allem für Männer eine willkommene Regenerationsstrategie sein. Ob Geschlechtsverkehr vor dem Training die nachfolgenden Leistungen negativ beeinflusst, kann nicht ausdrücklich gesagt werden. Es scheint hier Unterschiede von Person zu Person zu geben. Es gibt Hinweise darauf, dass das Verzichten auf Sex beziehungsweise auf Orgasmen für fünf bis sieben Tage positive Auswirkungen auf den Testosteronspiegel hat. Inwiefern sich das allerdings auf das Training positiv auswirkt, ist noch nicht geklärt." http://www.gannikus.com/training/nuetzliches-wissen/die-auswirkungen-von-sex-auf-kraft-und-leistung/

Warum dürfen Sportler vor dem Wettkampf keinen Sex haben? (Sport, Penis, Samenerguß)

Tiberius1

25.09.2017, 19:06

Ist ein recht umstrittenes Thema:

"Sex hat eine relaxierende und erholsame Wirkung und könnte daher positiv für die Regeneration sein.
Kuscheln nach dem Sex könnte durch eine weitere Verringerung von Cortisol die Regeneration noch stärker fördern.
Männer können durch sexuelle Erregung ihren Testosteronspiegel und möglicherweise auch ihre Kraft erhöhen.
Sex nach dem Training kann vor allem für Männer eine willkommene Regenerationsstrategie sein.
Ob Geschlechtsverkehr vor dem Training die nachfolgenden Leistungen negativ beeinflusst, kann nicht ausdrücklich gesagt werden. Es scheint hier Unterschiede von Person zu Person zu geben.
Es gibt Hinweise darauf, dass das Verzichten auf Sex beziehungsweise auf Orgasmen für fünf bis sieben Tage positive Auswirkungen auf den Testosteronspiegel hat. Inwiefern sich das allerdings auf das Training positiv auswirkt, ist noch nicht geklärt."

http://www.gannikus.com/training/nuetzliches-wissen/die-auswirkungen-von-sex-auf-kraft-und-leistung/