Schadet selbstbefriedigung den Knochen?
Hallo ich bin 13 Jahre alt und habe ne frage unswar hole ich mir fast jeden Tag Einen runter doch seit neustem tuen meine Knochen weh beim trainieren und beim runterholen manchmal und ich kriege auch öfters einen Krampf aber das auch nur in den Beinen also Oberschenkel und Waden kann mir bitte jemand sagen was ich da gegen machen kann
5 Antworten
Das deine Knochen weh tun, kann auch am Wachstum liegen. Grundsätzlich ist SB nicht schädlich.
Mit der Selbstbefriedigung hat das nichts zu tun.
Das Gefühl von Knochenschmerzen kann am Wachstum liegen.
Wer viel trainiert, beansprucht seine Muskeln über normal. Daher sollte eine ausgewogene Ernährung die Regel sein. Muskelkrämpfen kann man mit Magnesiumtabletten oder Magnesium-Brausetabletten vorbeugen.
Übrigens wachsen in der Pubertät nicht nur die Knochen, auch die Muskeln verändern sich und wachsen.
Nein, die Krämpfe haben bestimmt eine andere Ursache - evtl. Magnesiummangel.
Nimm mal Magnesium dann wirds wieder
Keine Angst, das hat nichts mit der Selbstbefriedigung zu tun.
Ist es was schlimmes das meine Knochen weh tun