masturbieren schlecht für training?

Moin ich m/15 (in 5 Tagen 16) trainiere 5 mal die Woche und mache auch gute Fortschritte. Viele sagen dass wenn man viel masturbiert dass man schlechter Muskeln aufbsuen kann. Bis vor kurzem hab ich nicht so oft masturbiert aber da ich oft feuchte Träume hatte masturbiere ich jetzt täglich(hab auch das bedürfnis dazu) um diesem vorzubeugen. Jetzt stellt sich mir die Frage ob das zu oft ist und ob wenn damit aufhören meine Muskeln schneller aufbauen

Answer 1

[Niklll]

Jain , man braucht das Hormon Testosteron für den Muskelaufbau (Ebenso für Bartwuchs etc.) und nach dem Sex oder dem Masturbieren fällt der Testosteron Spiegel ABER nach zu langer Enthaltsamkeit (Keine Sexuelle Aktivität) sinkt dieser ebenso. Napoleon sagte auch man solle seine Sexuelle Energie für den Erfolg nutzen. Ab und zu sollte dich also nicht groß beinträchtigen und mit 15 bist du eh noch in der Pubertät da ist der Testo Gehalt auch höher also würde es dich eigentlich nicht wirklich beeinträchtigen

Links:

https://www.vital.de/gesundheit/ein-monat-ohne-selbstbefriedigung-das-passiert-im-koerper-3763.html#:~:text=Masturbation%20und%20Testosteron%3A%20Der%20Zusammenhang,-In%20der%20chinesischen&text=Dabei%20stellten%20die%20Wissenschaftler%20fest,7%20%25%20h%C3%B6her%20als%20der%20Grundwert.

https://www.news.de/gesundheit/855651641/weniger-muskeln-durch-masturbation-wegen-hormon-testosteron-masturbieren-schraenkt-muskelaufbau-ein-mythos-oder-wahrheit/1/

https://www.tagesspiegel.de/meinung/erotik-und-fussball-auch-enthaltsamkeit-senkt-den-testosteronspiegel/6801438-3.html#:~:text=Wenn%20M%C3%A4nner%20befriedigenden%20Sex%20haben,mehrw%C3%B6chiger%20Enthaltsamkeit%20sinkt%20der%20Testosteronspiegel.

https://www.tagesspiegel.de/berlin/unterschiede-bei-jungen-und-maedchen-das-maerchen-vom-fruehen-testosteron-anstieg/24584250.html#:~:text=Dann%20allerdings%2C%20etwa%20ab%20dem,sprie%C3%9Fen%2C%20die%20Geschlechtsorgane%20werden%20gr%C3%B6%C3%9Fer.

Woher ich das weiß: Recherche

Answer 2

[Powerbubi492]

So ist die Meinung auch bei Spottrainern vor einem großen Spiel, die Sportler kommen nicht mehr zu ihren Mädchen damit die Leistung durch das hü machen nicht leidet, aber alle Sportler die dann schlecht abschneiden, haben vermutlich im Hotel noch mal mastrubiert.

Answer 3

[Fuchsbutter]

Das ist absoluter Blödsinn. Wenn überhaupt trainierst du damit deine Bauch- und Unterarmmuskeln zusätzlich.