Länger durchhalten beim Sex?
Wie kann ich es schaffen länger beim Sex auszuhalten? Gibt es irgendwelche Übungen dafür?
8 Antworten
Hallo LordCumalot 🙋🏻♀️
Den Orgasmus rauszuzögern, ist ein Lernpro-zess. Je öfter Du S*x hast, umso besser kan-nst Du Dich beherrschen und lernen, länger durchzuhalten. Neben spez. beschichteten Kondomen, gibt's auch Sprays, die die Eichel etwas betäuben.
1. Den Orgasmus zu verzögern, kannst Du lernen, indem Du den Muskel anspannst, den Du benutzt, wenn Du das Pinkeln unterdrüc-ken willst. Kann man sehr gut bei SB üben!
2. Stoße langsam. Achte darauf, Dich bei der Penetration langsam auf und ab zu bewegen. Das kannst du systematisch tun, indem du bei jedem Stoß langsam bis 5 zählst.
3. Stoße nicht immer wieder ganz rein und raus. Am reizvollsten ist der enge Eingangs-bereich der Vagina. Bleibe deswegen mit Dei-ner sensiblen Eichel tief in ihr drin und ziehe deinen Penis nicht zu weit heraus.
4. Stoße in Kreisbewegungen. Anstatt Dich mit Deinem Becken vor und zurück zu sto-ßen, bewege es lieber im Kreis. So, als wür-dest du versuchen, die Vagina Innenseiten links und rechts zu stimulieren.
5. Finde heraus, bei welchen Stellungen Du nicht so schnell kommst.
6. Stellungswechsel, wenn du merkst, dass du auf den Orgasmus zusteuerst.
7. Ändere etwas ruckartig. Für den Orgas-mus brauchst du eine gleichmäßige Stimu-lation. Ändere deswegen den Winkel, den Rhythmus, das Tempo, die Eindringtiefe und alles andere, was dir noch einfällt.
8. Start-Stop-Technik: Wenn Du zu sehr er-regt wirst, höre einfach kurz auf zu stoßen. Warte so lange, wie möglich, aber nicht so lange, dass Dein Penis erschlafft. Dann kannst du weitermachen.
9. Pimpe den S*x mit Dirty Talk oder Kompli-menten und penetriere sie dabei nicht weiter. So kannst Du Deine Freundin weiter heiß ma-chen und Dich gleichzeitig etwas abkühlen.
10. Stoße beim S*x nicht aus dem Hintern heraus, sondern eher aus dem Rücken. Das übst du am besten trocken ohne Partnerin. Du machst die Bewegung richtig, wenn deine Gesäßmuskulatur völlig entspannt ist.
11. Konzentriere Dich beim S*x darauf, lang-sam und tief zu atmen.
12. Entspanne immer wieder bewusst alle Muskeln deines Körpers. Vorallem Bauch-muskeln, Oberschenkel und Dein Becken.
13. Beziehe ihren ganzen Körper ein. Nimm die Aufmerksamkeit weg von ihrer Pussy und Deinem Pen*s. Liebkose den Rest ihres Körpers. Nutze dabei alle erogenen Zonen der Frau.
14. Nutze alle Sinne. Konzentriere Dich mehr auf's Riechen, Schmecken, Hören & Fühlen und weniger auf das, was Du siehst.
15. Zieh Deine Hoden mit der Hand weiter weg von Deinem Körper und unterbrich so ein physiologisches Orgasmus-Muster.
16. Drücke kurz vorm Orgasmus mit Zeige-finger und Daumen den Übergangsbereich zwischen Eichel und Schaft. Fest, aber nicht so fest, dass es schmerzt.
17. Kurzer Schmerzreiz. Kneif Dich oder beiß Dir in die Wangen. Damit lenkst Du den Kör-per ab. Mach's aber unauffällig!
18. Kleine Pause, nach dem Orgasmus und dann 2. Runde starten. Die dauert dann meis-tens auch etwas länger.
Liebe Grüße!
Wenn du merkst dass du bald kommst mache langsam. Oder harre sogar einige Zeit aus und Küsse sie überall oder befriedige sie mit der Hand etwas. Wenn das nicht reicht kannst du deinen Penis auch rausnehmen und sie richtig verwöhnen und dann wieder weiter machen.
Ausserdem hilft, alles locker lassen und nicht anspannen. Durch angespannte Muskeln kommt man oft schneller.
mit Stop and Go immer wieder üben
ausserdem ist regelmäßiges PC-Muskeltraining sehr zu empfehlen. Als Fortgeschrittener kannst du damit deine Erregung gezielt steuern
Edgen. Kurz vor dem kommen aufhören und der anderen Person zb Oral geben. Nach 10-20 Sekunden weitermachen und schon solltest du länger durchhalten können. Das Spiel kannst du so oft wiederholen wie du willst. Außerdem kannst du es beim Mastubieren „üben“
Man muss nur das kommen verlangsamen.