Kann man einen kleineren Arsch bekommen?
Ja, die Frage klingt erstmal komisch. Aber ich bin ein Junge und habe einen überdurchschnittlich grossen Hintern. Dadurch sieht mein ganzer Körper ziemlich unproportional aus. Ich gehe ins Gym seit einigen Monaten und sehe auch echt langsam gut aus, aber sobald ich mich zur Seite drehe, sticht einem mein Hintern ins Auge.
Ich habe mich gefragt, ob es irgendwie möglich ist, den Hintern kleiner zu trainieren? Ich kanns mir nur schwer vorstellen, aber vielleicht...
Und nein, da ist kaum Fett, es ist vorwiegend Muskelmasse. Vielleicht bringt es ja was, wenn ich keine Übungen mehr mache, die den Hintern mittrainieren? Squats etc hab ich noch gar nie gemacht.
4 Antworten
Eher mal dran gedacht, dass es nicht der "Arsch" ist, sondern dein Rücken? Wenn z.B. die Hüfte weit nach vorne geht beim Becken, wie ein Entenarsch, entsteht so ein leichtes Hochkreuz und dann Hinterteil geht nach hinten -> es wirkt größer.
Trainiere einfach noch alle anderen Muskeln, damit dein Hintern nicht mehr so extrem wirkt
Hallo Woltemade!
Solltest Du Übergewicht haben wird zumindest etwas über Gewichtverlust gehen.
Und durch Muskeltraining kann man erreichen, dass die Proportionen etwas besser aussehen
Aber den Knochenbau / die Genetik kann man nicht wirklich betrügen
Schönes Wochenende
Wenn du einen "Fettarsch" hast, kannst du dein Korperfett reduzieren.
Sind es Muskeln, kannst du den Rest trainieren, damit er nicht mehr auffällt. Kriegst den aber kaum weg.
Wenn du viel Bewegung ausführst, wo dein Hintern beteiligt ist 🤭 was auch immer das sein könnte, mach das weniger