ist es okay oralen sex mit meiner freundin zu haben, während sie ein menstrual cup drinnen hat?

Oralsex: ist egal.

Bei Vaginalsex halte ich den Cup für wenig bis gar nicht geeignet:

Penetrative sex, like penis-in-vagina sex, inserting sex toys, or fingering, is not possible while wearing a menstrual cup.

https://helloclue.com/articles/culture/menstrual-cups-questions-myths-and-misconceptions

Besser ist ein Menstruationsschwamm:

Der Menstruationsschwamm eignet sich auch für Geschlechtsverkehr während der Periode. Da der Schwamm weich ist und im oberen Teil der Vagina sitzt, stört er nicht und ermöglicht blutungsfreien Sex.

https://utopia.de/ratgeber/menstruationsschwamm-so-wird-er-angewendet-und-gereinigt/

Lies oder schau dir mal bitte die Anwendung von einem Menstrual cup an. Danach kannst du dir die Frage selbst beantworten.
Denn das ist immer noch eine sehr individuelle Frage. Manche finden das super normal, andere haben ein Problem damit. Finde es heraus.

Klar, solange ihr beide das wollt.

Klar. Wieso auch nicht? Wenn es euch nicht stört

Erlaubt ist, was gefällt.