Ausdauer aber wie?!:O
Wie kann ich die Ausdauer trainieren damit ich beim Sex länger mag? also nich dass ich zu früh komme sondern dass ich über längere zeit ein hohes tempo habe.
5 Antworten
Hallo Psymon1900,
Das wünschen sich viele und dagegen kann man tatsächlich einiges machen.
Dass du früh kommst, kann viele Ursachen haben, aber sehr häufig ist es Unerfahrenheit und die damit verbundene Aufregung. Gerade, wenn man nicht so oft Sex hat ist das verständlich, da wird man von den Glückshormonen überflutet. Versuch dich dennoch zu entspannen, einen Gang zurück zu schalten und zu genießen. Und keine Angst: das kommt auch von ganz alleine. Je öfter man Sex hat umso entspannter kann man an die Sache ran gehen.
Außerdem kannst du durch die Stellung unheimlich viel verändern. Nicht jede Stellung ist für beide Partner gleich intensiv. Es gibt durchaus Stellungen in denen ER kaum, aber SIE dafür umso stärker stimuliert wird. Natürlich sind hier auch persönliche Präferenzen entscheident, daher hilft nur: ausprobieren!
Desweiteren muss der Sex ja nicht vorbei sein, wenn du gekommen bist. Es gibt viele Möglichkeiten eine Frau auch ohne steifen Penis zu stimulieren und wenn du merkst wie sehr es ihr gefällt bist du auch ganz schnell wieder bereit für eine zweite Runde. Und die geht erfahrungsgemäß sehr viel länger als die erste ;-)
Viel Erfolg & Spaß!
Hallo! Alles was Ausdauer trainiert dient auch in diesem Fall! Aktivitäten wie bestimmte Workouts - Beispiel Zumba, Tae + Bo , Crosstrainer, Stepper, Laufband, Radfahren oder Schwimmen bauen natürlich Ausdauer auf. Sogar lange anhaltender Sex. Du hast richtig gehört : Ausdauer beim Sex kann man auch durch ausdauernden Sex bekommen. Und macht mehr Spaß. Learning by doing .
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Theoretisch kommt es darauf an wie viel Ausdauer du auch im Sport hast;)
Im sport hab ich normalerweise viel ausdauer einfch im bett net
Joggen gehen
Vorher sich zu befriedigen ist quatsch, die Ausdauer kommt von allein wenn du öfters sex hast. Spielt sich das so ein, spreche aus Erfahrung. Lg viel erfolg